18年前，我到《天下雜誌》面試，聽說他們想要辦一本健康類型雜誌，面試完不知結果，但發給我3本書回去讀，其中一本就是知名手部外科醫師班德（Paul Brand）寫的《疼痛》。

照護、醫療佔據台灣人目光，老化彷彿等同走向病痛、失能，且不得不退出社會。但是，在德國、美國、北歐、日本，年齡已不再是限制。時尚雜誌邀銀髮族擔任服裝秀模特兒、工程師開發社群軟體鼓勵長輩交新朋友、企業開發新職務讓高齡員工擔任職場導師……。

腳掌一觸地，腳跟猛然竄上一股宛如刀割的劇痛，10多分鐘後痛感才慢慢消失。足底筋膜炎其實是相當常見的腳部疾患，弄懂6疑問，讓你的腳掌告別疼痛。

許多女性對「子宮寒冷」的說法不陌生，中醫來看，痛經、月經不規則等可能跟子宮寒冷有關。如何揮別「子宮寒冷」？中醫師的暖宮妙方不藏私大公開。

疼痛，是件好事。利刃割傷手指、腳踝扭傷韌帶撕裂，劇烈的痛感立刻襲來，這是身體發出警告訊息，要人馬上停下正在進行的動作，處置疼痛部位的傷害。

做足田野調查的果醬創作者－柯亞

足底筋膜炎　推拿有效嗎？

現代人愛用痠痛貼布，不管是姿勢不良導致的腰痠背痛，一早起床落枕一動就痛，還是跑步跑到雙腳痠痛，都要貼一下，痠痛貼布儼然已成為民眾治痠痛的萬靈丹。

穿高跟鞋摔了怎麼辦？尷尬的可不是鞋跟斷掉，要是扭傷腳踝才困擾。台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉叮嚀，腳踝扭傷時，千萬別急著按摩腳部，也別以為不痛代表傷好了！

最近早晚溫差大、入夜後氣溫驟降，容易造成人體不適。中央氣象局表示，受到東北季風增強的影響，明日（23）開始至週五，北部低溫將下探18度。除了做好保暖外，台南市佳里奇美醫院胸腔內科主治醫師廖光明也提醒民眾，有呼吸道疾病的患者需多加注意，特別是氣喘病患，溫差大容易導致氣喘發作，不可不慎！

新聞報導一名研究生一天跑廁所高達15次，原本以為是吃壞肚子，急診後才知道罹患的是「潰瘍性結腸炎」。

全身緊繃、肩頭硬扣扣，是現代人普遍都有的問題。不論是上班族或是家庭主婦，身陷生活和工作雙重壓力下，很多人平時會不自覺地進入「作戰模式」，將肩膀拱起來，頭和下巴往前傾；或是在辦公室裡，抬頭看電腦，低頭滑手機，久坐循環差，長時間維持同一個姿勢，這些不良的習慣，都讓全身處在收縮緊繃狀態中，長期對健康帶來許多負面影響。

來自寒冷北方的東北季風吹向全台，明顯感受到氣溫驟降，此時若不注意腳部保暖，不管衣服穿再多、包再緊，還是容易感覺身體發冷，中醫師教你5招甩掉凍腳丫。

「冷飲少喝、冰少吃！對女生的身體不好，」有些年紀大的長輩總會語重心長的說。但是，女生愛吃生冷的食物，真的會那麼嚴重嗎？根據《自由時報》報導，台中榮總中醫師張烱宏日前收治一名35歲婦人，1年半內連續流產3次，經過診斷之後，發現竟然是因為她常以生菜沙拉為主餐，又加上愛喝冷飲，推斷是寒凝胞宮，導致不斷流產。

為了愛美、給人好的印象，許多上班族女性總難抗拒色彩繽紛的指甲油，每過幾天就要幫指甲換新裝；而這樣的風潮，也讓學齡小女孩受家人影響，開始學擦指甲油。但這樣真的安全嗎？特別是指甲油中含有致癌疑慮的甲醛，和具有神經毒性、腎毒性的鉛元素，容易造成心血管疾病及兒童智力下降，不但對孕婦來說，會有造成胎兒畸形的風險，也會影響兒童腦部發展。