慢性便秘的發病率隨著飲食結構、生活型態轉變而逐年增加，全世界約1/10的人口，都有便秘問題。其中，尤其特別是熟齡族因為胃腸道蠕動功能弱，以台灣家庭醫學醫學會調查指出，65歲以上老年人中，有將近1/4男性與高過1/3的女性都有排便不順的問題，著實影響長者的生活。

健身風氣盛行，不少女性也加入重訓行列，但運動前後如果沒有好好暖身和收操，小心健身不成，反而造成「骨盆底肌筋膜炎」，頻尿、下腹痛問題不斷。

不少保健食品或酵素，都會標榜清除體內宿便，不僅可以幫助淨化身體，還能減肥，甚至還放上使用者體驗，說吃了之後排出好幾公斤的糞便，體重變輕，這有可能嗎？

一般人失智多發生在65歲前後，但神父會延長到80、90歲才發生。14位年逾80、90歲的神父住在一起，就算身體狀況不同，大腦卻都還很靈光，幽默智慧的對話，常逗得眾人笑開懷。

運動健身近幾年大熱門，也讓運動產業中，許多一般人不熟悉的職業大量走進你我生活。這期登場的職人，是才27歲的黃柏偉，像他一樣的籃球個人訓練師，台灣僅5、6人。

年過40歲，當舉起手臂，有些人會在上臂下方出現懸垂肌肉。用拇指和食指從腋下開始，向肘關節方向揉捏這一條肌肉的時候，會有捏棉絮的感覺，甚至有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，用力搓揉，會覺得很痛。

許多人相信固定時間上床睡覺，就能養出好膚質。日本整形外科醫師落合博子點出迷思：睡眠品質的好壞，對皮膚狀況的影響更大；而口耳相傳的皮膚保養術，效果其實有待商榷。以下內容摘自《保養常識9成都是騙人的》：

皮膚鬆弛、細紋、暗沉……，許多人第一時間想到的是找西醫醫美，但這些年，愈來愈多中醫也提供醫美療程，又以美顏針為大宗，效果雖不像西醫立竿見影，但強調自然、幾乎沒有副作用，接受度更高，受到不少愛美人士青睞。

一般常說，想要保養美肌，最有效的作法是在晚上10點到凌晨2點這段黃金時間上床睡覺。因為這段時間身體會分泌生長激素，對皮膚有益，其實這種說法其實沒有醫學根據。

乾眼症的發生，除了眾所周知的使用3C產品時間過長，3餐外食竟然也是禍首之一！一名50多歲女性每天使用3C產品且工作長達12小時罹患乾眼症，醫師深入問診發現，導致這名女病患乾眼症的原因還包括3餐經常外食及更年期荷爾蒙減少。

前總統馬英九年輕時有著深邃雙眸，但這陣子公開場合時常戴著墨眼鏡，幾次摘下墨鏡還能看到雙眼微腫，原來是不敵歲月，前陣子動了眼瞼手術。

子宮肌瘤需不需要開刀？婦科醫師鄭丞傑指出，他遇過女病患長了40公分的子宮肌瘤，但卻毫無不適的症狀。通常小於5公分的子宮肌瘤，可考慮藥物療法，但一旦出現嚴重經痛、大出血和頻尿，就需要積極治療。以下內容摘自《子宮危機解密》：

學生們評語：「芝加哥學派，上課會帶入實例...」、「講課內容真的超有趣又幽默」的台大零負評教授林明仁，小時候卻是個愛打架、會跟老師嗆聲的問題學生。翻轉他人生的關鍵在於自己年年搶當放牛班導師父親的身教，讓他看見了教育能帶來的真正價值。

現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。

銀髮族可能因為牙口不佳，只能吃軟的或流質等不必咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有關，咀嚼能力愈差，空間感、學習新知和處理問題的能力也會降低，甚至較容易出現沮喪等情緒問題，進而提高失智的風險。