佳珊（化名）從小就是體貼乖巧的小孩，當父母加班忙碌時，佳珊會煮飯給弟妹吃、把髒衣服洗好晾好；看到媽媽似乎肩頸痠痛的樣子，佳珊也會主動上前幫媽媽按摩。

年齡是乳房重建的阻礙嗎？蓮阿姨76歲，是我的乳房重建病患中年紀最長的一位，她是第1期乳癌，因為有多發的鈣化點和腫瘤很接近乳頭，必須做全乳切除，來找整形外科諮詢義乳重建或自體乳房重建手術。

新冠肺炎疫情三級警戒持續，疫苗也逐漸開打，大家挽起袖子注射疫苗，是保護自己、也讓台灣達到群體免疫、擺脫疫情糾纏的最快方法。

隨著醫療的進步，壽命的延長，台灣即將邁入超高齡社會，追求健康促進及抗老化成為一種風潮。根據研究，身體機能在35～40歲之後會隨著年紀增長慢慢退化，民眾關心的除了關節退化，還有肌肉減少、骨質變差、免疫力下降、記憶力變差、罹患癌症的風險也會上升。

34歲的新手媽咪Q小姐，由於寶寶是早產兒，想給寶寶全母乳以增強免疫力，努力追奶後在產後第12天奶量終於如願衝上來，但由於無法親餵故常常塞奶、觸摸有硬塊，幾乎一整天乳房都脹痛不適、苦不堪言，無法好好休息。筆者診察後，建議可使用中醫通乳針和中藥搭配治療，雙管齊下，經治療後乳房硬塊改善許多、不再塞奶，母乳量仍持續穩定上升，維持Q小姐全母乳的心願。

年輕的小美走進診間諮詢隆乳手術。問診、身體檢查、以及了解了小美的想法後，我拿出放在診間的義乳模型，開始介紹果凍矽膠、水袋義乳，還有水滴形和圓形的差異。 「醫師，我聽完還是很難做決定耶，好多資訊啊……」

台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列上篇〔基礎篇〕：

台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列中篇〔進階篇〕：

台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列下篇〔豪華篇＋醫療建議〕：

一位滿面愁容的中年女性走進診間，低頭就座說：「我有性方面的困擾。」

珊珊（化名）從第三孕期後開始下肢水腫，只要多走路，或工作久坐後，回到家就覺得肌肉緊繃、腫脹，甚至連鞋子都穿不下，本來很期待產後能夠快速恢復原本的「鳥仔腳」，但怎麼知道生產完下肢反而愈來愈腫，現在「鳥仔腳」不成反而變成「麵龜」這可怎麼辦才好？

40歲的賴小姐以往有胃潰瘍病史，加上工作壓力大，她常出現胃嘈雜、胃酸逆流、胸悶、咽喉痰梗感、腹脹及便秘等現象，而胃部不適所造成的胃酸逆流症狀、胸口灼熱感又常讓她難以入睡、淺眠易醒，漸漸造成她身心疲勞，賴小姐因而尋求中醫協助。經過一系列中藥調養及衛教後，賴小姐的腸胃症狀日益消失，睡眠品質也隨之改善。

猶記得台灣剛開放果凍矽膠義乳時，每當門診有病患問起義乳，我只有兩個選擇可以給病患：光滑面的生理食鹽水袋、以及光滑面的果凍矽膠義乳。幾年下來，陸續核准在台灣上市、推陳出新的義乳，給了有需要的大小女生更多選擇。

由於全球慢性病的流行，為了一勞永逸解決健康的問題，人們一直在追求「理想飲食」的理念，其中也包括素食。雖然發現素食對健康有許多好處，但若未做到均衡飲食或對素食有誤解，就不一定能適當攝取到足夠的營養，特別是對於純素食者是否可攝取到最佳量的重要營養素，如維生素B12、維生素D、鐵、鈣及Omega3脂肪酸，仍存在許多爭議。事實上，也發現貧血是素食者最常見的健康問題。

與朋友的聚會中，大家談起自己的感情狀態，對於「伴侶是否不愛自己」的這個感受引發了很多共鳴和討論。