為了自己的肺健康，你做過哪些事情？ 深冬的嚴寒裡，位於松山菸廠的台北文創6樓卻是熱鬧滾滾，有的人穿梭於各個攤位間打卡、互動、吸收新知，有的人從策展牆上學習飲食、居家、日常調理...等肺健康知識，還有的人拿起小卡在實踐牆上寫下自己的健康方法。 這些人的共同點，就是他們都是為自己的「肺健康」而來。

兩側膝蓋痠痛退化、腫脹變形，吃藥、抽水、復健都無效，中醫直指關節錯位才是病源。

生活習慣、壓力、飲食與健康狀況，都可以影響白髮生成，日本《女性自身》週刊指出，關注白髮生長的位置，及時調整生活方式，有助於維持健康並減緩白髮不健康地增長。

嘗試過很多方法，卻還是睡不好？若是有打鼾、失眠，甚至是睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等困擾，長期下來可能導致白天情緒不穩、注意力不集中。面對棘手的睡眠問題，中西醫合療如何改善？

在便利至上的時代裡，超加工飲食、長期壓力與缺乏運動，成為現代人慢性發炎與代謝失衡的主因。為喚醒全民健康管理，百年中醫品牌莊廣和堂以「轉大人文化節」倡議健康應從小打底，從生活做起。

現代人生活節奏過快，長期壓力容易使身心健康亮紅燈。身心靈醫學專家洛桑加參指出，真正有效的紓壓需動靜交替、因人制宜。試著用倒三角呼吸法調節，啟動身體自癒力，找回健康平衡。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

人生註定苦樂參半，有歡喜、有痛苦、有悲傷、有牽掛，腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《被生下來的孩子》、《活了100萬次的貓》，從中體會人與人之間相聚相處的經驗很珍貴，無可取代。

時序入冬，古籍有云：風寒腳下生，天氣寒冷時，位於末梢的足部血液回流慢，容易造成氣血循環不良而淤滯，以及腳部冰冷的情況。  

巴金森氏症常令人聞之色變，但中醫從「臟腑與五體」觀點，提出護肺、健脾、護腎、疏肝等4大調理法，幫助患者減緩症狀。臨床上甚至有病人經針灸治療，從坐輪椅到能緩步起身、扭腰跳舞，展現重拾生活品質的可能。

總統府今（2 日）發布總統令，任命前副總統陳建仁為第13屆中研院院長。陳建仁自年少時就扛起照護罹病父親的責任，更曾在SARS疫情尖峰期擔任衛生署長。面對人生挑戰，為何他總能不慌不忙、沉著應對？

50歲以上男性幾乎半數都有攝護腺肥大的症狀；想要做好攝護腺保養，除了運動，飲食上可以吃富含茄紅素的食物和南瓜子。一次看懂攝護腺功能、如何自我評估異常。

冬天如廁致死？便秘患者要注意！一名50多歲男性，因如廁過度用力導致腦中風，急救後不治身亡。想平安過冬，注意哪6件事是關鍵？

中野崇不只是位運動防護員，更是體能教練和物理治療師，他專門指導國內外頂尖運動員如何正確訓練、避免受傷及恢復體能，運動新手或老手可以透過這本書了解如何提升運動表現、避免運動傷害。

隨著年紀增長，許多人除了外表會出現老化現象，記憶力也可能隨之下降，甚至引發失智。以中醫的角度來看，記憶與學習主要由腎臟負責，避免長期處於憤怒情緒，即可減少腎臟損傷、肝火旺盛，進而降低失智風險。究竟引發失智的原因有哪些？可透過哪些中醫保健方法，提早預防失智？

現代社會中，工作壓力越來越大，工作者長期處於高壓、久坐或重複性的勞作狀態，很容易因為姿勢不良、內在壓力，導致氣血循環不暢、肌肉緊繃與慢性疲勞。