愈來愈多人加入單車熱潮， 他們放棄匆忙快速，學習用悠遊與放鬆，

精彩的生活，不該是一根緊繃的弦。為孩子、為先生、為工作……，你是不是已經做得太多？活得太少？或從沒有時間好好生活過？回到人的身上，好好照顧自己，是時代的需求，更是人的需求，《康健雜誌》提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。放輕鬆，生活更精彩！

在佑民醫院一樓的候診區，牆上貼著「打造失智友善社區，Go Go憶起來」的海報。這間位在南投縣草屯鎮太平路的醫院，是一所標準的社區型醫院，規模不大，床位約280床，主要負責草屯鎮與國姓鄉12萬居民的醫療服務。

王小姐嫁入夫家發現公婆每天都靠甘油球塞劑解決嗯嗯問題，「需要這樣嗎？」 她問。

進入台南署立嘉南療養院，暖色牆面映照著溫暖的黃色燈光，映入眼簾的是擺放精神科病人手工藝品的創藝小鋪，和可以隨性坐下聊天的沙發長桌椅。嘉南療養院是台灣第九家、最南端的公立專科精神醫療院所，1998年營運以來，守護著全台灣老年人口比例佔一成以上的雲嘉南地區。

孩子小小年紀就「視茫茫」，未來發生嚴重病變的機率也大增，令人憂心。坊間更有各種說法聲稱可以自然療癒，真的嗎？《康健》請專家解答父母常見疑惑，替孩子的視力健康把關：

已經不是血氣方剛、情竇初開的少男少女了，照理說，雄性荷爾蒙不再大量流竄，皮脂腺也該安分守己，減少製造滿面油光、阻塞毛孔……。

我女兒今年滿6歲，之前因腸炎住院5天，出院後有20天未腹痛，最近又反覆腹痛，醫生說腸胃功能不良，她從嬰兒期就常便秘、脹氣，有過敏體質，請問以中醫角度，我該如何為寶寶調養？民俗採肚臍按摩有用嗎？

你經常為頭痛所苦嗎？從西方的伸展運動到東方的穴道按摩；從傳統歐州的芳香療法到中國老祖母的紅糖薑湯，哪個最有效？

用力尖叫後導致胸腔疼痛？

想要快速恢復好臉色，擺脫泡泡眼、腫腫臉的穴位在哪裡？

肌肉痠，除了按摩、求醫生施藥，還不如學幾招預防在先，自我紓解於後。

坂本龍一、無印良品、陳月卿……樂活族的生活方式既簡單又很炫，已席捲全球，且正在改變世界的面貌與想法，你也加入了嗎？

葵花油不只是用來炒炒菜就好，新的研究發現，由葵花油製成的軟膏，可以預防早產兒遭病菌感染。

乾冷冬季，擔心頭髮像稻草一樣？