五味五色養生概念來自中國古老醫書《黃帝內經》，將季節食物區分成五種顏色和味道，並且各有相對應的器官。

適度的有氧運動、氣功或平甩功、瑜伽、禪修、良好睡眠品質可以讓全身氣血循環順暢，並改善低溫與缺氧的環境，有利於活化自然殺手細胞...

一定要記住，增生的內臟脂肪有如癌細胞，會分泌毒素；而活躍的肌肉則分泌防癌抗老化良藥，還具有消炎效果，有助於控制肥胖，減少滋養癌細胞。

春節即將到來，台灣人習俗總免不了準備大魚大肉年菜犒賞自己與家人，結果反而讓營養狀況在幾天內就亮起了紅燈。為了讓民眾度過一個健康又無負擔的新年，大林慈濟醫院特別於年節前，由中醫科與營養治療科合作，用清淡爽口、低熱量、低膽固醇的菜餚做替代，並以養生中藥入菜，讓民眾在家也可以自己動手DIY，烹調出美味又無負擔的健康年菜。

立冬是冬季節氣的始端，俗稱「立冬補冬，補嘴空」，進入冬季後，氣候漸冷，許多人會利用這個時節前後進補，除了禦寒增加體溫，同時還能抗衰老、延年益壽。

親愛的，我不想跟你說再見…親愛的，我不想跟你說再見…因為認真面對死亡，使我們更加珍惜生命，盡心盡力活著。因為在未來的無限的生命裡，我們還會與親愛的再相見...

奧斯卡影后葛妮絲．派特洛最愛的整骨治療師維拉柯尼斯，不靠止痛藥或按摩暫時紓緩疼痛，直接提出簡單、易執行的計劃，幫你徹底與疼痛分手。

運動時各關節面、關節腔、關節囊必須受到平均次數（每個動作角度8～12次）的阻力刺激，才能生長滑囊液，使關節靈活有彈性，若不運動，年過30就會僵化，越老越卡越不自然。

蕭萬長：運動是最佳的復健

跟著彭老師運動，90歲還要穿高跟鞋

鄭欽明：身體抗老化、精神年輕化

在物價飛漲、唯獨薪水不漲的年代，收入有限的「小資女」們，不需要高檔食材來養顏美容，大林慈濟醫院營養師提供幾個小撇步，讓身處在現代的小資女不用花大錢保養，也能從日常生活中簡單吃出、活出好膚質。

好消息！上了年紀之後，你不再需要為了每一口食物感到罪惡萬分。你已經到達人生的一個新里程碑，能吃就是福，從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分。

年邁就會體衰？老化的1％法則

他68歲、她64歲，40年前他們和我都是國外某大學的台灣留學生，儘管唸的科系不同，卻不乏見面機會，原因是他結婚很早，太太做得一手好菜，有些同學乾脆就在他家搭伙，這些同學後來都成為終身好友。