呼吸攸關生命。人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。呼吸是門大學問。

減肥大觀園

在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來健康的快樂食物？

你「真實」年齡幾歲？你知道要變得更年輕，實在比你想的簡單得多，也快得多嗎？

你用吃沙拉減肥嗎？你可知道凱撒沙拉的熱量有多高？本文教你沙拉吧怎麼吃，怎麼清洗蔬菜，又怎麼自製好吃又低卡的沙拉。

哥倫布41歲發現新大陸，莎士比亞42歲創作馬克白，居禮夫人43歲分離出鐳……，40歲是人生精華期的開始。但是，有人才步入40，就覺得記憶、反應、專注度不如以往。『邁入40大關，是保養腦力的重要關卡。』

算算自己的年輕存摺，看看自己有多年輕、多健康？

藏在大長今影集中的美味食物，其實也是老祖宗的長壽秘訣。

10種增強記憶力食物

最近幾年，保養品領導品牌開始傳達新的保養概念──完全保養必須同時做到肌膚慢性炎症的預防與改善。「緩和發炎」，這種原本只在敏感肌專用保養品才會強調的特色，目前在保濕、抗老化、防曬、美白、抗痘等保養品，也都成了不可或缺的要角。

容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。

又是百貨公司週年慶輪番上陣的季節了，化妝品的搶購熱潮估計也要持續到年底。

醫學發現，高山的低氧環境能讓人回春；管理專家深信，登山能激發膽識和決策力。 高山成為台灣最夯的修煉道場。 戴勝益、洪淑娟、賴介中、張文、屈立楷更在山上找到不平凡的體驗。

網路上常見有人找到明星10年前、20年前的照片來比一比。歲月的軌跡讓明星與一般人的老化如出一轍。

歲末年初，一年又過，除了銀行存款，要不要也算算自己的年輕存摺，看看自己有多年輕、多健康？拿筆做個測驗，看你得了幾分。請依自己實際情況，答○或╳