連假收假總讓人心情低落、提不起勁，尤其是上班的第一天更是痛苦。或許可以嘗試，在連假期間少吃點「糖」。

女孩從8歲、男孩從9歲開始，是轉骨長高的關鍵期，多多關心孩子身體的變化。

連假期間，各種零嘴、食物中，「糖」絕對不會缺席，它除了讓你發胖，現在有研究顯示也跟憂鬱有關。

菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了許多研究證實有提升免疫力、防癌和降低膽固醇的健康效果之外，新研究發現，還能延緩大腦退化，讓你頭好壯壯。

愈來愈多研究顯示，大自然是人類的青春不老泉。生活中有「綠」的人，癌症、阿茲海默症和呼吸道疾病的發生率和死亡率都比較低。

每個人幾乎都有發燒經驗，小至感冒，大至癌症，都可能讓體溫節節攀升。時序進入流感季節，發燒更是頻繁易見，尤其小朋友半夜燒起來全身紅咚咚，大人總想快點把溫度降下來，哪些狀況退燒正確，哪些千萬做不得？

女孩從8歲、男孩從9歲開始，是轉骨長高的關鍵期，多多關心孩子身體的變化。

一旦寒流來襲，氣候驟降，一不注意就容易流鼻水、咳嗽、打噴嚏，甚至引發心血管疾病，因此「保暖」仍是歲末年初的養生重點。

春夏之際又到了美白高峰期，總是被斑點瑕疵、臉色暗沉、膚色不均等惱人問題弄得很心煩，坊間除了醫美療程之外，保養品也是消費者主要選擇之一，但對於美白產品的成分作用通常一知半解，怕美白功效不夠、或怕用了會過敏、反黑，甚至擔心成分會降解，花冤枉錢等等，購買前通常會上網查看相關成分的美白功效，研究一番再下手。美白類產品的成分確實有很多箇中奧妙，到底該如何挑選?只有衛署核可的美白成分才有用嗎?先讓我們從了解成分開始，用對了才有效！

病毒肆虐，除了勤洗手、戴口罩，如何打造強健的自體免疫力，不讓病毒上身？

免疫力，是抗病毒的第一道防線。飲食跟免疫力息息相關，防止病菌和病毒入侵，從日常好好吃開始。

癌友可以吃巧克力嗎？癌友是可以適量攝取巧克力的，且建議選擇可可比例含量高、不含花生、果仁、或其他甜品填充的巧克力，比其他砂糖比例含量高的巧克力來的更好。

金黃飽滿的枇杷，嚐起來酸甜多汁，讓人口水直流。每年2～4月是盛產期，是早春的果中珍品。

當季水果枇杷，含有維生素A、C、葉酸、鉀等營養素，其中尤以維生素A含量特別豐富。

近年病毒威脅越來越大，不只近期讓醫療體系繃緊神經的新冠病毒，腸病毒、流感等也是病毒引起的疾病，而且流行季節普遍分佈，在台灣，一年四季都需要與病毒對抗。