手腕結構複雜，有時打羽球、重訓，過度活動可能導致彎曲、轉動就會痛。手腕痛原因和症狀很多元，不同位置的疼痛暗示著不同的問題。解析手腕痛看哪科、治療方法。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

網路流傳一支影片，只要握拳並按壓手腕動脈，觀察血液回流情況，就能得知血管健康狀況。這是真的嗎？還有哪些方法能自我檢測全身血管狀況？

一天滑手機時間有多久呢？根據資策會的調查，國人平均一天使用手機超過3個小時，扣除睡覺8小時，拿手機的時間佔了將近四分之一，但你知道該怎麼拿手機嗎？

看著眼前一身精瘦肌肉的柏安診所血液透析中心院長王介立，很難想像他曾一度胖到90多公斤。不能忽視的不只是他的好身材，還有他左右手腕各戴了一支Apple Watch和Garmin手錶。

邱小姐被診斷為類風濕性關節炎，因為手腕、手指關節反覆腫脹、疼痛，目前接受風濕免疫科的藥物治療，經人介紹來到我的門診，希望可以使用中醫 治療協助改善症狀。

「醫師，我上次騎機車跌倒後，手腕就好痛！後來雖然不腫了，但每次搬機車、扭毛巾就覺得好痛，而且使不上力。」跌倒或車禍後，覺得手腕好痛，特別是手腕扭轉時感到疼痛，小心！這可能不只是單純扭傷，而是三角纖維軟骨複合體受傷。

裴洛西雖然出生政治世家，但在最小的孩子離家上學前，她都專心一意的做好「妻子、媽媽」的角色，也在這段育兒生活中，學會許多「政治手腕」！？

肱骨內上髁炎俗稱高爾夫球肘，主要是因為手腕屈肌、旋前肌的過度使用造成的傷害，但高爾夫球肘並非高爾夫球員專屬疾病。高爾夫球肘如果持續發展，以後需要用到前臂用力，都會感到手臂出現痠痛使不上力。發生初期應該停止引起不適的活動，多讓肌肉休息並給予冰敷，減少發炎。之後接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或電療等。在康復前使用護具固定，避免反覆受傷。

疥瘡是由疥蟲感染，疥蟲的主要宿主就是人類，當疥蟲爬上接觸部位時會挖地道和產卵，皮膚就開始搔癢、起疹子，並逐漸蔓延到其他部位。最常寄生的地方在皮膚皺摺處及柔軟的部位，包括手指間、腳趾縫、手腕、手肘、腋下、腰部、生殖器、臀部等處。 疥瘡的典型症狀包括紅疹以及搔癢，尤其夜間睡眠時搔癢感會加劇，疥瘡的主要傳播方式是皮膚接觸傳染，潛伏期約2～5週，又因為傳染力強，常常在不知不覺間造成全家人的交互感染。

肥厚性骨關節病變可分成原發性和繼發性，前者由遺傳引起，後者則是由心臟或肺臟疾病所導致。原發性肥厚骨關節病變在黑人與男性中比較常見，繼發性則比較常出現在55歲以上的中老年人。 此症的典型症狀是杵狀指（手指或腳趾前端膨脹、中後段較細，形狀像搗米用的杵），還常會合併骨膜炎、腳踝手腕骨骼變厚和關節腫脹等。 初步診斷通常先觀察症狀，如果是原發性肥厚性骨關節病變，不一定要治療，除非有明顯不適，則可使用非類固醇抗發炎藥、雙磷酸鹽和Octreotide。繼發性的肥厚性骨關節病變，則需要找出潛在疾病，可以進行血管造影、抽血、骨骼掃描、胸部X光、電腦斷層、心電圖、核磁共振造影和測量肺功能等。繼發性的肥厚性骨關節病變需要對症下藥，例如病因為肺癌就要動手術、接受化療、放射線治療或標靶藥物，肺結核則要用抗生素治療。  

友人手腕扭傷，向中醫朋友求救，醫生卻在他兩腿下針。兩人若非相熟，或患者對筋膜沒有概念，可能會嘟嚷自己遇上庸醫。古有諺：「頭殼疼，醫肚臍。」用白話文說，便是「頭痛醫腳、腳痛醫頭」。

血管球瘤是一種罕見的良性腫瘤，又可稱為脈絡球腫瘤，幾乎不會有惡性變化，好發於年輕女性，約50%的血管球瘤發生在指甲甲床之下，其餘的50%則分布於手掌、手腕、前臂和足部。 良性血管球瘤的主要症狀包括壓痛和對溫度敏感，隨著良性腫瘤增大可能衍生出的併發症為甲床變形，診斷上需先排除其他疾病，例如甲溝炎、黑色素細胞瘤或是甲床膿瘍等。 良性血管球瘤治療方式以手術為主，需要將指甲移除後將甲床切開，並將腫瘤完全切除，如果切除不完全有復發可能，手術完成後可再施以甲床重建。

胸廓出口症候群是一種常見疾病，是指病人胸廓內的神經及血管受到壓迫而產生的一系列症狀，又可細分成神經源性、動脈性和靜脈性，三種症狀不同，神經源性最常見，約佔90%。胸廓出口症候群常見的症狀包括肩膀上肢無力、手指痠麻、上肢水腫、手掌手指疼痛、頸部手部靜脈突出和上肢皮膚蒼白等。此症成因很多，長期重複動作（舉手或抬手過頭）、外傷、骨骼結構異常和姿勢不當都是高風險因子。 胸廓出口症候群的診斷以症狀觀察為主，醫師會要求病人將患側手臂伸展並將頭彎向對側，若此時發現患側手腕的橈動脈搏動減少，且手臂的麻木感更嚴重，這種測試法稱為艾德森氏測試。治療上視壓迫程度及區域而定，大部分只要復健及物理治療就能痊癒，例如紅外線、低能量雷射和經皮電刺激等方式都有不錯療效。如果是血管狹窄引起的胸廓出口症候群可使用抗凝血藥物或氣球擴張術治療。

腳踩慢跑鞋、手腕戴著黑色運動手錶，白袍衣領上別著金色的國家隊徽特別耀眼，中醫師吳思穎身上的行頭，不難看出他對運動的熱愛。專長是運動醫學、自己愛運動，吳思穎更是許淑淨、李洋、李智凱、鄭怡靜、林昀儒、文姿云等許多奧運選手耀眼表現背後那雙療傷復原的手。