普普藝術大師安迪沃荷 ：「在未來，每個人都有成名15 分鐘的機會。」這個未來其實已經來臨了。

研究顯示：五成老人有三種以上慢性病，最普遍的是：高血壓、糖尿病、心臟病、中風、退化性關節炎及骨質疏鬆症等。高齡者面對慢性疾病，可能會出現焦慮、恐懼、無助的心情，或者因生活節奏被打亂而感到不安，其實，只要調整心態，接受疾病是生活和身體的一部分，讓病痛成為你的朋友，就能好好的與它共處。  

身為成熟的「大人」，我們希望在任何場合都能安然自若、談笑風生，但並非每個人都享受與人互動，尤其是面對陌生人或一群人。「對話交談」這項看似輕鬆隨意的口語表達行為，實則複雜精巧、變化萬千。我們需要的不只是單純說話，更需要「質感對話」。以下內容摘自《質感對話課》。

最近有些讀者詢問早發性停經的不適：有些人是剖腹產時因大出血而割除子宮，也有人是因為家族性遺傳，早早在40歲左右停經，由於停經會提早出現更年期症狀，如潮紅、焦慮、失眠及高血壓，所以許多人會服用女性荷爾蒙補充劑，但這樣可能會提高罹癌、血栓及心臟血管疾病的風險。

行政院8月公布最新人口普查結果，台灣65歲以上人口在2020年底增至367.1萬人，較10年前增加約50％。但國人不健康壽命也持續延長，2019年增至8.47年，顯見我們長壽，卻不健康。《康健》連續7年舉辦高齡論壇，便是探索超高齡社會的最新趨勢，提出老後也能健康富足的最佳解方。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

人口只有7萬的恆春半島，一年卻有超過600萬旅遊人次，遇有突發事故意外傷患，南門­醫院就是啟動救護醫療的第一線，是國境之南的醫療守護者。去年他們和高雄榮總合作，除­了支援急診醫生，也以手機視訊的方式進行遠距緊急醫療照護。

現代人使用數位裝置越來越平凡，每天上班長時間面對電腦，回到家看電視手上卻又拿著平板，追風評劇，隨時還要滑一下手機關注facebook，長時間下來眼睛會非常疲勞，甚至突然覺得視力短暫模糊，我們該如何應應。

你是否思考過手機、電腦用太多，導致胸椎駝背好煩惱？快把手十指交扣放在後腦勺，一起做上半身開闊胸背舒展運動，這也能預防肩頸痠痛！

你是不是常常窩在沙發滑手機呢？小心！脊椎側彎可能悄悄找上你啦！ 想要有端正不歪斜的身體，除了平常要有正確的坐姿，也可以透過運動來預防或改善喔！一起跟著臺大物理治療學研究所 / 物理治療師 來練習。 ※編按：此文為2018年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。 推薦閱讀： 肩頸痠痛好難受 物理治療師教你「大鵬展翅」等5個動作助改善 3招全身緊實法！舉重國手教你在家也能練出好身材 游泳國手教你「人體翹翹板」等3招 鍛鍊核心肌力

手機電腦不離手，眼睛老是乾癢脹痛嗎？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師 再度來到康健直播現場，今天要教大家應該怎麼吃，才能讓雙眼變得明亮又健康！

每天用手機好傷眼！抗藍光鏡片怎麼選才對？防藍光保護貼有用嗎？減壓片、多焦片又是什麼呢？新竹國泰醫院眼科主任 - 陳瑩山醫師 一次講清楚說明白。

主婦們在年貨大街排隊採買時，除了空滑手機，也可練練『排隊操』提振精神喔！跟著 物理治療師 簡文仁 動起來吧！

康健246期：中西醫復健就醫指南 ★ 5大領域18個特色團隊全面剖析 ★ 康健嚴選全台100+復健院所名單 ★ 10招痠痛自救法，居家復健超簡單 台灣邁入高齡社會，伴隨老化發生中風、心臟病、癌症導致殘障失能而需復健的人愈來愈多； 手機低頭族、久坐族、姿勢不良，造成肌力差、肌肉筋膜痠麻痛； 以及運動傷害關節退化、受損、骨折、扭傷，都是復健科患者年年攀升的原因。 《康健》整理5大領域18個特色團隊，精選全台超過100家的復健院所名單， 從中、西醫的角度深入了解正確的復健資訊，降低風險與危害。

手機，常是親子衝突的導火線。孩子花太多時間玩手機，父母、老師該怎麼辦?「找出除了遊戲之外，還有什麼讓孩子快樂的事，陪他一起去做，」專長網路心理學、台大醫院精神部主治醫師林煜軒覺得，追求快樂是人類天性，但不必然只侷限在虛擬世界的成就感，打籃球、爬山也可以是快樂、開心的體驗，最重要的是，陪他一起去感受。 建議家長以下三招，不必再為玩手機吵翻天。 1.找到除手機外，讓孩子快樂的事 2.解手機為什麼好玩 3.不帶批評角度   文、影音：林貞岑