常用電腦及手機，容易因姿勢不良導致胸、肩、背肌肉不平衡，形成「上交叉症候群」，俗稱「烏龜頸」，不僅圓肩、駝背、頭頸前傾，還可能引發頭痛和胃食道逆流。

觀察久坐少動的上班族，或長時間低頭滑手機的3C重度使用者，不少人恐怕都有駝背、圓肩或烏龜脖。

素蘭的手機響了，她心想不妙，「該不會媽媽又出事了？」這一年母親狀況頻頻，跌倒、忘了關火、忘記回診……。在小公司上班的素蘭不但頻頻請假，更擔心不到幾年時間，「母親怎麼退步得這麼快？」

現代人3C不離身，上班用電腦、下班用手機，長時間眼睛緊盯3C，導致用眼過度不適，越來越多人開始重視眼部保養，有些人會吃護眼食材或是葉黃素等保健品，有些人則會透過熱敷、眼部按摩等方式舒緩放鬆，近年來市面也出現不少養眼器材，究竟該怎麼挑？

當代人手一支智慧型手機，隨時隨地都能自拍呈現美好的一面，但你是否注意過，自拍的照片跟真實的臉部比例有些微差距？近來有研究證實，相對於單眼相機拍攝的人像，就算零修圖，手機自拍照的成像的確有些失真。自拍照的普及，可能為人們會帶來什麼樣的影響？

脖子僵硬的原因很多，尤其現代人長時間低頭滑手機或久坐辦公桌前，有些人脖子僵硬也會伴隨頭暈、頭痛。脖子僵硬該看哪一科？如何舒緩？症狀、原因一次看。

打開手機做個測驗，幾分鐘就知道自己的失智風險。輕鬆走路、演奏樂器，AI就能自動察覺你是否有退化跡象。想出門找朋友，或動手做點家事，都有輔具能助你動作自如。這些工研院的心血結晶，正在串起銀髮產業鏈的未來。

知名管理學大師彼得．杜拉克說：「最無效的事，就是最有效率地完成毫無意義的事。」電腦和手機佔了這麼多時間，你還能花多少時間安靜、專心地做好一件事，尤其是專心做好一件沒效率的事，比方手寫？

近年來，大家對於手機、平板以及電腦的依賴性越來越嚴重，幾乎是機不離身，而眼睛長時間接觸藍光，容易造成傷害。根據世界衛生組織的統計，造成失明的前三大眼科疾病依序為白內障(47.8%)、青光眼(12.3%)及老年性黃斑部病變(8.7%)，年齡老化、高度近視、家族史以及40~50歲以上皆為高風險族群，得到眼疾的機會也高出許多。（圖一）因此，不少人會選擇購買葉黃素來保護眼睛，然而按照如今人們長期使用 3C 產品的習慣，只吃葉黃素真的有效嗎？

衛福部預估今年失智人口將接近40萬人。立法院厚生會「失智症倡議推動委員會」16日召開專家會議，呼籲應將聽力篩檢納入40歲以上成人預防保健、建立全國失智友善社區評估指標。聽力退化為何容易提高失智風險？

台北捷運公司宣布，2026年1月起捷運將與公車同步開放電子支付，民眾可使用 LINE Pay、icash Pay掃描「QR 乘車碼」支付車費，最快2026年7月可支援所有銀行信用卡及iPhone ECP（黑屏過閘）。

我們很常聽到「入鏡顯胖3公斤」的提醒，這已經夠讓人沮喪了，但是高階智慧型手機配備的精良鏡頭還會雪上加霜，要是沒有使用美圖軟體的話，根本同時是「入鏡顯老5歲」。

想睡得好，專家們都建議睡前不要看手機、電視，以免藍光干擾入睡。不過有新研究指出，睡前看螢幕不會影響睡眠，這是真的嗎？

年過40歲，看手機越來越吃力，多焦眼鏡雖然方便但不好適應，換了好幾副都戴的頭暈視野狹窄，但診所眼科醫師勸我不要做雷射手術，因雷射無法逆轉退化的調節力，45歲後還是得戴老花眼鏡，勸我等65歲後接受白內障手術時再說，但我還有好多事要做，非得忍受眼鏡的不便嗎？「台灣LBV老花雷射之父」遠見眼科總院長張聰麒醫師解析新技術關鍵，打破傳統雷射手術年齡限制，讓中年族群享受年輕時的便利跟美麗，繼續保持豐富精彩且不受限的青年生活！

天氣變乾冷，眼科醫師變更忙？！善變的天氣，往往也是誘發乾眼症狀的原因之一。眼科主治醫師莊孟霓表示：「眼睛其實很怕乾冷」，低溫又颳著陣陣寒風，乾燥冷空氣夾帶空污，很容易造成眼睛痠澀、又紅又癢、有異物感，甚至視力模糊等乾眼症狀。若是生活作息不規律，遇到連假就狂追劇、滑手機，也會加重問題。