3C產品充斥的時代，人手一機、長時間注視螢幕已是日常，保護視力實在刻不容緩！大家都知道葉黃素對健康的重要性，但你知道嗎？不同族群也需要搭配適合的營養，才能更全面。

現年63歲的李彩薇，在2022年12月初的亞洲健力錦標賽中刷新4項紀錄，被媒體與網友譽為「最強阿嬤」。不到150公分的她在運動之路上吃盡苦頭，如今凱旋歸來，證明人生過了60歲照樣精采。

覺得憂鬱、煩躁嗎？不妨走出戶外，接觸大自然、聽聽蟲鳴鳥叫吧！一項新研究表明，賞鳥或聽到鳥叫聲，能令人心情愉悅，有益心理健康。

臨床上看到很多求診病患，雙眼矯正後視力是1.0，但卻來要求要做白內障手術，為什麼會這樣？像這類病人往往都是遠視，這就是所謂的「遠視眼」。這類病患的看遠視力很好，有人遠視100度，也有人遠視200度，眼睛平常看遠看得到，因此不必戴眼鏡；而且因為視覺調節力良好，所以看近也沒有問題。

入行近30年的資深女演員范瑞君今年以「額外旅程」，勇奪第58屆金鐘獎戲劇類迷你劇集電視電影女配角獎，這也是她相隔26年後再次敲響金鐘，被評審稱讚演技自然細膩。其實范瑞君長期深耕劇場，甚至曾當天被徵召，頂替生病的演員。

如何從內而外達到平衡與健康、美好有質感的生活？美妝集團客林國際10/10 Group創辦人兼總經理楊啟良認為，「愈運動愈有精神！活動這兩個字就是：活，就要動！」

「我是老胡塗了」、「最近晚上老是睡不好」、「不知道為什麼要活這麼久」，如果長輩常常說這些話，恐怕不只是發牢騷，也不是一般老化現象，而是可能罹患「老年憂鬱症」老年憂鬱症常以身體疼痛、健忘等症狀表現，容易與正常老化和失智症混淆，而不易察覺。若是發現家中長輩情緒低落、有憂鬱傾向時，除了看醫生，也可尋求外部資源介入。

1萬塊也可以環島嗎？黃博政一家用實際行動告訴你，不僅能玩得很瘋，也能玩得很好。身為日本導遊的黃博政，去年出版新書《導遊爸爸的露營車之旅》，談的卻不是日本旅遊，而是他如何在有限的預算內，帶孩子進行有點克難、有點冒險的30天環島之旅。

聯合國開發計劃署6月12日公布最新「性別社會規範指數」（Gender Social Norms Index, GSNI），顯示全球近9成人口對女性仍持有根本的偏見，25％的人認為男人毆打妻子是正當的。

2019年，小卓的媽媽被查出癌症； 不久後，她又發現自己懷上了二胎。疫情期間，她和老公的年終獎金也沒了。她說，幾年下來，家庭經濟狀況每況愈下，不得不精打細算，但又苦於不得要領。

相較於二十歲的生日，四十六歲的生日更加精采美好，這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。

新北市萬里區一間醫院也沒有，小小的衛生所卻能靠著5G網路、幾台儀器和平板電腦，還有計劃補助的血糖機，讓上百名患糖尿病的長輩乖乖回診，還把血糖控制下來了。7月起，全台灣有247萬人符合視訊看病的資格，超強大的診療平台也同步問世。

5月31日我終於為女兒圓夢了。她把求學時代，遍佈世界各國的老師和同學都邀請到台灣參加她的婚禮。我的乾姐說：妳籌備女兒的婚事一年多，講出來，人家都不信。

雖然今年接到表揚資深醫師的邀請，但之前到美國念書5年，中途落跑到跨國藥廠工作也5年，真正當精神科醫師的時間比同儕少很多。這10年半自行執業下來，最大的遺憾，或許該說犯下最大的錯誤是 ──「有些病人真的開太多藥了」。

睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？如何改善睡很久但還是睡不飽？一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。