朋友同學們都退休了，整天在Line上面傳著修身養性的健康法則，本來聒噪成性的我，只能當個潛水族，心裡羨慕她們的悠閒恬適，沒事結伴去日本東南亞自助旅行，而我這個單親媽媽只能在紐約每天往返奔波為五斗米折腰。

2017年，一群「不老水手」從台灣東海岸的花蓮港出發，花了3天時間以接力方式，划著獨木舟抵達距離台灣110公里的日本與那國島。在這次成功圓夢的9位不老水手中，就有2位女性成員，分別是資深媒體人陳景怡及長庚紀念醫院護理師陳淑真，被外界暱稱為不老水手的兩朵花。

一週只有168小時，你都有意義地運用了那些時間嗎？如果是有意義的，表示你已經成為自身經驗的來源，而不是仿效別人的經驗。倘若你沒有按自己的標準過日子，別人就會把他們的標準套在你的身上，而你可能會不喜歡那樣。

2015年的某一個秋日，電話響了。是電視劇部部長的電話。　

來自美國、為台灣醫療奉獻40年的羅慧夫醫師（M. Samuel Noordhoff, M.D.）日前離世，享耆壽91歲。以青年醫療宣教士身分來台，1959年接掌馬偕醫院。精通唇顎裂手術的他，施展巧手為顱顏傷殘患者彌補殘缺，以信仰的智慧、仁心鼓舞病友，也為台灣醫療創下數個第一：第一個小兒麻痺重建中心、第一個唇顎裂中心、加護病房、燒燙傷中心、自殺防治中心、生命線，引進推動醫院管理運作概念、提升醫療品質，奠定了台灣醫療體制現代化的里程碑。

怎麼樣才算是壓抑情感呢？我們可以用「在公司裡被上司數落」做例子。上司會生氣，有「理所當然」的時候，但也不排除有「無理取鬧」的情形，讓自己身陷「躺著也中槍」的倒楣局勢。畢竟上司也是平凡人，他也會把來自太太、部長和顧客的壓力，一股腦的對部下發洩出來。

這世界時常出現有趣的事情，有一天早晨翻開報紙讀到一個我從來沒聽過的新名詞──長輩圖。我實在太寡聞了，長輩圖都已經這麼火熱了，我居然不知道。啊！不怪我吧，因為我自己就是長輩，當然不會有人發長輩圖給我。《聯合報》整版報導這「煩人的愛」，有趣。

少年時，父親給了我一台他淘汰下來的萊卡相機，和一本他年輕時學攝影的書，開啟了我的攝影之路。那時候，為了省錢，還用黑白膠片。後來，學業、事業日益繁重，總覺得在這方面的進展，趕不上設備技術的突飛猛進。智慧手機出來後，終於成了照相傻瓜一族。偶爾看到人以數十萬的高級相機拍旅遊照，心裏老暗笑他們暴殄天物！

山竹颱風幸好沒登台，女兒九月十五日晚間平安到達台灣。當天下午丈夫三點在家裡吐了，好友醫師教我按摩丈夫肚子，丈夫打了幾個嗝，舒服很多。八點左右吃晚餐，丈夫開始吃第一口飯，立刻狂吐不已，坐在廚房，沒有扶手的簡單椅子上，我在一旁用洗臉盆接嘔吐物，看到我丈夫吐到眼睛上吊，我嚇壞了，不知道怎麼辦，家裡只有我和他兩個人。

日本遊學是許多人的夢想，但夢想往往僅止於在夢中亂想，醒來後又不知該從何開始下手，其實說穿了跟準備自助旅行沒太大不同，如果你善於安排自由行，那安排一段日本遊學一定難不倒你。

心碎的原因很多，也可能不是每個人都理解，我們可能為了失去至親好友而傷心，也可能為了心愛的寵物過世而哀慟逾恆，但很多人無法意識到失去寵物，會帶來多大的創傷，因此很少給予他們所迫切需要的同情與理解。由於缺乏認同，使得本來就已經很痛苦悲傷的歷程，變得比原本的情況更為困難和複雜。

有了年紀，一定是越來越懶，可就是懶不得！一旦懶成習慣，再也甩不掉，懶就會如影隨形，跟著自己走到終老。從變懶的這一天起，就是快速老化的開始，太可怕了！

像「健忘門診」這類與失智症相關的門診，大都是家屬擔心長輩的狀況，而帶本人前來就診。這時，家屬經常會提到老人家「最近突然連手機都不會用了」，或是「每次出門都買一樣的東西回來」等各種令人困擾的問題。

自卑的人都有這些問題：用別人的眼睛看自己；用自己的短處去比別人的長處；別人說自己不好，聽進去了、當別人說自己好，卻聽不進去。結論就是──自卑的人無法客觀看待自己。

「人生的目的，不是要做完所有的事，而是要享受生命旅途上的每一步，過一個充滿愛的生活，把今天當成最後一天來活，不要再延遲內心想做的事。」