一般說來，50歲以後很容易因為荷爾蒙變化、更年期降臨，熱潮紅、盜汗，同時也使得磅秤上的數字逐步上升，尤其腹部堆積脂肪、身材走樣。不過別洩氣，退休後有更多的時間留給自己，有機會得到反敗為勝的契機。

陶晶瑩在著作《二十一》中，道盡女主角身為家庭主婦的寂寞心情，另一半和孩子沉溺於3C產品和虛擬世界，疏於彼此關愛。在現實生活中，陶晶瑩和李李仁結婚17年，又如何一直保持婚姻熱度？她說：「婚姻就像一盆炭火，你不去搧它，火就熄了。」但婚姻的火一直都在，只要願意，就能喚起感情的熱度。

如果你曾仔細觀察那些長年持續運動的大人，他們的體能狀況佳，外表更是不顯老。根據研究，持續運動的大人，75歲的肌肉量和密度跟25歲年輕人相去不遠！

參加了幾次社團活動、老同學、老同事聚會，聽大家述說孫子報到後，與兒女產生的各種衝突，決定寫出我的觀察與經驗。

一年多前住進養生村的薇薇夫人，眉宇間有著優雅與愉悅、體態直挺而有精神，看起來比實際年齡還年輕。走起路來速度不慢，邊走邊講話也不喘。她親自帶領來訪的記者，一路指示行車方向、停車位置、該搭那座電梯最省時間。她說這裡是她的地盤，聽她的不會錯。

當愛在婚姻裡消失，誓言不再有約束力，情義也戛然而止。結婚33年的作家洪荒，在退休前三天，被另一半以手機通知有了新對象，要求分手，並在10天內辦好離婚手續。失婚面臨的悲慟，就像突如其來的喪親。在《你的傷只有自己懂》一書裡，洪荒用第二人稱的「你」來形容自己深陷離婚後的孤單泥淖，一度無法脫身。在療傷止痛的歷程裡，唯有「反求諸己」，才能真正堅強，活出不同的自我。以下為精彩摘要：

民國62年（46年前），我在台灣RCA（台灣美國無線電公司）工作。那時我才20歲出頭，遇到了一群很棒的工作夥伴，還有信任我的好主管。雖然我在RCA的時間只有兩年多，卻和許多老同事保持聯絡數十年，且常相聚。青春雖不在，友誼卻長存，萬分感恩。

12月初，第一次見到何豐旭的時候，天空飄著細雨。他站在咖啡廳外等候，穿著深色外套、戴著一副黑色粗框眼鏡，透著一種濃濃的書卷氣息。坐進了咖啡廳，仔細一看，才發現眼前的他，年紀應該很輕吧？

現在的大人們，因為滑手機的機率增加，眼睛很容易疲勞痠痛。但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選？以下整理包括「護眼雙傑」的5類營養素，從有正確認識開始，讓雙眼保持良好狀態，延緩視力老化。

喜歡一個人旅行嗎？近年來，不只年輕女生，許多大人也愛上「天涯我獨行」的旅程，50歲以後背起行囊的、大有人在。她們透過社群分享獨遊的見聞與心境，也提供實用的旅遊與自保建議，讓許多初遊者一試就上手。

走訪花東一帶，幾乎所有人聽到「總裁」兩個字，態度都會變得特別親切。這個人，不是別人，正是被稱為「飯店教父」的前亞都麗緻董事長嚴長壽。

活到老、學到老；終生學習，是老後生活的必然嗎？《東京愛情故事》原作漫畫家柴門文，觀察也是漫畫家的另一半──《島耕作》作者弘兼憲史，發現「拒絕再學習」的退休男人，生活似乎沒有為之黯淡無趣；堅持自我本色，也能活得健康沒壓力。

為什麼人會看起來顯老？許多40、50後的大人看起來比實際年齡蒼老，膚色顯得暗沉，整體印象感覺很疲憊。老人斑、皺紋和鬆弛下垂是臉部老化最常見的狀況。隨著年齡增長，面對日益顯老的容顏，需要藉由正確的護膚方法，延緩衰老的進度。以下是專家強調，大人要維持健康皮膚，應該要避免4個易顯老的壞習慣：

錢，不夠用！資源，不夠多！人脈，不夠廣！要怎樣做才能豐富自己？

我和丈夫在這家飯店每天到22樓貴賓廳吃早餐、下午茶和晚餐，認識他們每一位。大家都很和善，我很喜歡這裡的氣氛。