腕隧道症候群(Carpal tunnel syndrome, CTS)是復健科門診常見的周邊神經疾病。

新婚的朋友說，她打算與丈夫分房睡。原因是婚前沒有長期同居磨合，兩人生活作息相差太遠，同床睡覺容易互相干擾，隔天上班都沒精神，乾脆分房睡。 她說，一跟其他人聊起這個想法，大家紛紛說：「這樣很奇怪耶！」、「夫妻就是要睡一起啊！」好像「睡在同一張床上」是證明兩人相愛的唯一指標。 但我的想法卻是，如果愛夠堅實，何苦一定得用同床證明？

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做、天天做，久了在身上就累積了一堆負能量，那可是會影響健康，讓你的頭腦沒辦法正常運轉，常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？」

秋老虎發威，躲在室內吹冷氣，或者坐在開著空調的辦公室，加班處理繁忙業務，小心「乾眼症」找上門！自夏天以來，眼科門診因乾眼症前來求診的人數增加，大部分都是因為待在冷氣房所致。

自從愛迪生發明電燈，造福了全人類，讓我們的生活不再受限於夜晚的黑暗，甚至可以隨心所欲，在任何時間、地點都能看得到。隨著科技進步，電視、電腦、智慧型手機等，提供人類訊息傳播與視覺娛樂的方便性，但是這些科學產物釋放出來的人造光明顯影響我們的生活作息，也間接影響健康。

一對快60歲夫妻，初診，一起掛號，進入診間。

有一天一位護理師打哈欠被我看到了，她不好意思地說：「上班族很難睡到自然醒⋯」她說的沒錯，許多人為夢想而努力準時上班，每天起床最先聽到的往往是手機的鬧鈴聲，提醒我們挑戰即將開始，不管你喜不喜歡，都得強迫中斷睡眠，沒有辦法睡到自然醒。

追求快樂和閱讀，表面上看是兩件相互衝突的事情，其實兩者高度正相關。閱讀會讓人腦製造腦內啡，說到底其實是件挺划算的事。

一名中年婦女走進診間，一坐下來就皺著眉頭說：「醫師，我的手腕、手肘跟肩膀都好痛啊！前兩天我光是個洗杯子，就差點把杯子打破了，有沒有什麼好辦法幫我呢？」經過仔細檢查，發現造成她不舒服的原因包括媽媽手、網球肘及肩頸肌筋膜炎。其實這些都是職業婦女或家庭主婦很常見的上肢痠痛原因。

試著想像一下，自己是一位60多歲的老太太，精力十足，每天到處東逛西逛。突然，有一天早上起床後，你暈了過去，昏迷中周遭似乎發生許多事，聽到很多人不斷叫著你的名字……

吃藥十帖，不如好眠一夜。如果每晚能有2~4小時深層睡眠，白天細胞受損的部分會在此時自動被修復；原本能100%修復，卻因為睡眠中斷、淺眠而只復原到6、70%，身體自癒效能即無法完全發揮，體內免疫大軍的戰力弱，容易生病，所以才說睡得好，比吃什麼補藥都來得重要！

「醫生，我背痛已經好幾年了，有時候痛到脖子都不舒服，每次加班完就更痛，痛到都睡不好…」年輕的林小姐皺著眉頭說。現代人工時長、工作壓力大，又常使用電腦、手機，慢性肩頸疼痛的比例越來越高，嚴重甚至會引起中背「膏肓」一帶不舒服。

年僅28歲的阿強，頸部疼痛及頭痛多年，最痛的位置在枕骨下方的兩側處，症狀嚴重時會擴散至後腦杓和眼窩處，他曾經接受過許多治療，包括藥物、針灸、按摩推拿，療效不佳。經過問診後，沒有外傷或其它先天病史，但是長期使用電腦、手機，且姿勢不佳，造成後頸部筋膜緊繃。

能在早晨5～7點間感覺到便意，進廁所花短短3、5分鐘便暢快排出1、2條香蕉形狀、沒有惡臭怪味，並且能漂浮在水面上的糞便，大腸功能算是很不錯。

過去，對於大腦脊髓液（俗稱「龍骨水」）的認識，多局限於它是大腦和脊髓的避震系統。近年來，科學家發現，腦脊髓液有沖刷清洗大腦、腦幹、脊髓甚至周邊神經的功能。更神奇的是，這套能有效沖洗神經操勞後的廢物和毒素的膠細胞淋巴系統（Glymphatics），只能在深睡期發揮功能。