根據研究，台灣一年最高有兩萬人因為醫療不良事件死亡。

現代人工作、課業忙碌，長時間使用電腦及智慧型手機，已是生活常態。久而久之，易造成健康的危害。除養成正常的生活作息、規律運動，定時補充適合之營養品亦能有助於健康的維持。

中醫治病之道中有項「急則治標，緩則治本」的原則，病勢急重下速效針，病緩則重滋養。其實不只是健康，肌膚也一樣，若只想追求速效，永遠無法從根本解決問題。因此，想追求永恆的美麗，平日就要為肌膚做好精修細養的功夫。

書摘試閱：

早上8點多，南台灣早已艷陽高照，將成大醫院草坪照得閃亮亮，羅美如（化名）緩步走入醫院掛號，她的膝關節不舒服很久了，想掛骨科看是否已有退化性關節炎。

這陣子，我常暗自訕笑自己：幹嘛每次看到這篇文章就起立！又不是唱國歌！

我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛，現在最新研究發現，坐太久是人類新殺手。多坐1小時，減壽22分鐘，相當於抽2根菸的危害。只要坐著，你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？該如何破解久坐病的詛咒？

太忙沒有時間運動？以下9個運動，讓你擴充下半身的活力。

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編按：本文原始出處為《康健雜誌》173期（2013年4月出刊）。而台灣今（2018/11/7）日多處空氣品質不佳，中部及雲嘉南空品區為「紅色警示（對所有族群不健康）」等級，北部、竹苗及高屏空品區為「橘色提醒（對敏感族群不健康）」等級。另外，環保署空氣品質監測網的監測影像更顯示，今日上午，位於台南的新營國小，空氣糟到一度在監視器中完全看不見建築物蹤影。

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。

先在家用網路或手機APP預約拿慢性病用藥，一進醫院大廳直接將健保卡插入導覽機，再將慢箋上的條碼對準掃描機感應，這時機器會吐出一張領藥證明的單據，整個過程不到一分鐘，然後持單據跟健保卡直接往醫院藥局，藥已經躺在櫃台等著你了。

雲端科技應用在保健與醫療服務上，台灣正走在世界最前端。不論你在家中、偏鄉山巔或旅居海外，只要一支手機，就可輕鬆管理自己的健康。各醫院紛紛發展雲端醫療，例如急診醫師用iPad開醫囑，急重症病人不會被耽誤；住院雲端系統可自動畫出體溫圖找出發燒時點，幫助醫生更快調整治療方式；利用雲端運算幫你找出心臟問題、每天量血壓或血糖等資料同步存入雲端……，打造專屬的個人健康管理帳戶。

通常住院時，護理師在早上、中午和傍晚會來量一次體溫、血壓、脈搏、血氧值，然後抄寫在護理紀錄上，回護理站再拿尺畫曲線圖，製作護理報告，花很多時間在文書作業上，當發現病人有體溫增高、脈象不穩或血壓異常，得通報醫師前來病房處置，碰到有些醫生的病人太多，有時護理師會被醫生抱怨，導致護理人員心理壓力極大。

隨著工作資歷和薪水的上升，大部份家庭的經濟狀況都是漸入佳境，有些父母會心疼過去沒讓孩子吃好穿好，一旦經濟較寬裕時，在孩子的消費上就會「尺度大開」，其實這時候，更要讓孩子從生活消費中，參與決策──不管是孩子自己的開銷或是家庭的部份！學習惜物和作選擇