掐指算算，家中幼兒每天使用手機或平板的時間有多長？國際普遍建議，2歲以下幼童應避免接觸螢幕，2~5歲幼童每天使用不超過1小時，不過近期研究顯示多數孩子使用超時，長期下來還可能增加情緒行為問題。同樣值得注意的是，父母身教是影響兒童使用行為的關鍵之一。

每天一下床就腳痛，試過不同方法卻沒改善？問題可能不出在腳。筋膜專家張豫郝提醒，筋膜就像串聯全身的網絡，不同部位會彼此牽動。足底痛有哪些常見原因？為何脖子緊繃可能跟腳痛有關？

各縣市拚命蓋健身中心，城市就能變健康嗎？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文指出，城市健康不能只靠蓋健身房或責備個人不運動。英國研究顯示，每週接觸自然與水域120分鐘能有助提升幸福感；打造友善的「藍色基礎建設」，讓人民自然走進海洋與綠地，才是對抗慢性病最根本的城市處方。

台北市大安區24日下午驚傳銀行搶案，一名男子偽裝顧客進入中國信託大廳，銀行關門結算後卻突然掏出槍枝，狹持女行員作為人質要求銀行給錢。警方抵達現場後順利逮捕嫌犯，並確認嫌犯所持並非真槍，而是BB槍及假手榴彈。若遇到攻擊事件，第一時間如何冷靜應變？

5月報稅季將至，2026年綜所稅申報項目中，財政部為了減輕經濟負擔，特別提高基本生活費及長照特別扣除額。最新綜所稅該如何計算？何時截止申報？租屋族、育兒家庭年收入多少，會達到免稅門檻？最快何時退稅？

她不是要豪宅，也付得起租金，卻怎麼樣都租不到一個安心的居所。這是單身高齡、長期獨居的黃奶奶正在面對的現實，也很可能是未來愈來愈多高齡長者，必須面臨的處境。

18歲的劉子新因奪下台積電青年文學獎雙首獎，被封為「文壇怪物新人」。從偶像同人文，到打動文學獎評審的小說與散文，對劉子新來說，寫作是生命的一部分，而她的寫作之路，有部分源自於焦慮。

大家都知道有幾個習慣對心血管健康很不好，例如抽菸、喝酒、熬夜到很晚。這些習慣確實都會傷害心臟，不過心臟科醫師指出，還有一個常見的習慣，他們希望有更多民眾能夠避免。

全球健康研究所指出，健康旅遊市場每年高速成長。國旅業者表示，2026年將透過「一山一特色」主題行程，推廣自然生態旅遊。全台第一條森林療癒步道2023年在阿里山正式啟用，它與一般登山步道究竟有何不同？

凡事總有第一次，減肥也是。不一樣的是，減肥往往只有零次和無數次。最讓人挫敗的時刻，往往不是一開始的落空，而是成功之後的再度失去。復胖光用意志力是不夠的，不僅不夠用來抵抗，也不夠用來解釋。必須了解身體與大腦的機制，才能找出最有效不復胖的方法。

帶爸媽或家中長輩出國不容易，一有狀況沒處理好，就讓旅程變成災難。前電競主播沈昌賢曾帶74歲母親遊歐洲，不藏私分享過海關、準備藥品、走失應變等9大重點攻略。

在網路時代，青少年接觸自傷與自殺相關內容的機會愈來愈高。研究顯示，頻繁接觸自傷情境，或過於戲劇化、強調痛苦的談論方式，會影響當事人的生命選擇及求助走向。當情緒警訊出現，「怎麼談」往往比「能不能談」更重要。該如何建立安全界線，提供青少年更多求助機會？

不只台灣，日本流感疫情也在逐漸升溫，尤其是許多人旅遊首選的沖繩疫情更為嚴峻。目前日本流感疫情如何？若秋、冬季想前往日本旅遊，怎樣才能降低感染風險？

你以為眼睛保養只吃葉黃素就夠？這是大多數民眾的誤解，純葉黃素功效對眼睛的幫助非常有限，更沒有改善眼睛疲勞與乾澀的功能，今天就由具有十年預防醫學經驗的江欣樺營養師，來介紹一個真正有效的葉黃素商品，除了添加基本的「葉黃素」、「玉米黃素」，還必須有高劑量的「花青素」、「蝦紅素」，以及這些成分在醫學文獻中所敘述的真實功效。你得學會挑選，才能照顧自己長時間使用手機的眼睛。

長壽不該是歲月的堆疊，而是能選擇生活的自由！國際健康老化研究普遍認為，真正的健康自主不在於嚴苛自律，而是提早將「維持功能」放在治療之前。透過日常飲食、肌力與環境配合，就能把長壽變成美好選擇。