入夏午後，潮濕悶熱的空氣讓人無比昏沈，但在台中金典綠園道四樓小講堂中，卻飄出一股令人清爽、醒腦的檸檬香。20名糖友正興奮地拌著鷹嘴豆沙拉、捏著手裡的起司球，邊忙著拿手機拍照：「哇，你做的看起來好美！」、「我沒想過糖尿病還可以吃這麼好耶！」

記憶減退，和認知功能退化，是失智症的部分前兆。許多研究證實，老年腦部退化一旦發生，就是不可逆的事實。然而多用腦，有可能降低認知受損的風險。美國新研究指出，進入中年後多用腦，包括學習電腦、益智遊戲和手作藝術，罹患輕度認知障礙（MCI）的機率就愈低。

骨質疏鬆症容易找上停經後的婦女。女性罹患骨鬆的機率，比男性多出4倍。一般認為停經後雌激素減少，導致女性的骨質容易流失。美國最近的研究還發現了一個新現象：女性的社交情況，會影響骨頭的健康。

日本作家吉本芭娜娜自1988年出版《廚房》正式踏入文壇，該書銷售至今已逾兩百萬本，奠定日本當代暢銷作家地位，並風靡國際，獲獎無數。但她仍有感於「這年頭不好說的事情太多」，如今已不是什麼都能寫書出版的時代了，拼命寫拼命出版的方式，好像也不符合時代潮流，正迷惘著到底該用什麼態度繼續寫作時，她看到了「世間巨變」的真義。

現代人不用智慧型手機，很難。但是，眼睛長時間專注盯著手機螢幕，會不自覺地低頭、繃緊肩膀，增加頸椎壓力。

SAP據點分布全球近200個國家，全球健康管理計劃由德國總部負責規劃，由上而下推動，在企業內部網站提供線上及線下課程和資源，並推出手機App，組織全球SAP健康大使，負責執行健康活動、運動比賽、推廣健康文化。

職場健康，是員工最重要的福利，也是企業最精明的投資。2019年，《康健》推動CHR健康企業公民，一個月的徵件共獲得了170家企業共同響應，最終依據四大面向：健康意識、健康運動、健康飲食及健康管理，評選出15家獲獎企業。

當你35歲，接下來想過什麼樣的人生？做好一份工作、照顧好家人，偶爾能出國旅遊就好？但1981年出生的郭杼螢不這樣想。

網路資訊爆炸，孩子除了滑手機、玩電腦，其他時候都無法專心，拒繳作業、蹺課樣樣來，爸媽該怎麼接招？

你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力，也許，走路是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路。而且，只要在日常散步中加入一些習慣，就能對骨骼產生更好的保護力，進而預防骨質疏鬆症和骨折。

手機自拍不是年輕人的玩意兒，老爸老媽只需稍加指點，也能享受拍照樂趣。

阿敬在過年前傳了訊息給我，問我：「要怎麼才能忘記過去，重新開始呢？」我看著手機，久久的，不知該如何回答。

不論睡了多久，隔天還是覺得好累；相反的，有時只睡了四、五個小時，但疲勞卻一掃而空，身體輕盈。你是否有過這樣的經驗呢？

眼睛文明病，數位生活後遺症 你也會嗎？看著電腦螢幕工作一天後，眼睛就會覺得酸痛、乾澀、刺癢，有時甚至還會泛紅，這就是現代人一致的數位生活。人手一支手機，隨身攜帶iPad，辦公桌前一部電腦，數位商品已默默入侵我們的生活，並且大肆殘害我們的眼睛，面對數位浪潮來襲，我們又該如何因應？

「天有不測風雲，人有旦夕禍福」，恐怕是很多壽險顧問在招攬保單時一定會說的一句話。你認為他說的很有道理，就跟他買了保險。但是，買了保險之後，你告訴家人了嗎？以我老婆為例，她買的保單經常都沒告訴我。要不是有一回請我幫她繳保費，我大概都不會知道她又買了一張保單。