你，還在低頭嗎？3C用品已成為現代人不可或缺的生活必需品，長時間使用電腦、手機和平板工作或娛樂，卻忽略自己的姿勢不良，不但非常傷眼，還容易讓頸椎前傾，使得頸部肌肉長期處於壓迫狀態，將造成頸椎間盤突出，或神經壓迫導致嚴重頭痛產生。

你是否有這樣的困擾，為什麼別人的雞皮疙瘩會消失，可是自己手臂上的雞皮疙瘩卻怎麼甩都甩不掉，而且冬天乾燥時還特別明顯？

秋冬天氣冷颼颼，水痘病毒也開始蠢蠢欲動，台大醫院小兒部主任黃立民表示，水痘主要感染對象雖為3～9歲的兒童，但不代表成人不會感染；事實上，成人得水痘產生併發症的機率為幼兒的25倍，死亡率更高達30～40倍，實在不能輕忽。

《民法》部份條文修正案，也就是俗稱《婚姻平權草案》26日在立法院初審通過，你知道到底修了哪些法條嗎？主要修改《民法》第971條之1，「異性或同性婚姻當事人，平等適用本法及其他法規所定關於夫妻、配偶之規定。異性或同性配偶，平等適用本法及其他法規所定關於父母子女、親屬之規定。但本法第1063條以異性配偶為限。」第972、973條「婚約當事人由男女改為雙方，訂婚年齡和結婚年齡修改成男女一致(17歲及18歲)」。然而，真正最迫切的「醫療權益」又是如何呢？

隨著冷氣團一波波南下，氣溫驟降，根據疾管署的監測資料顯示，國內類流感門、急診就診病例也呈上下波動趨勢。新店耕莘醫院急診醫學科主治醫師楊忠謀指出，這波季節性流感以A 型流感患者居多，建議要特別留意個人衛生及咳嗽禮節，並帶上口罩、勤洗手；若不幸感染，也應自我隔離、居家休養，並提早用藥，以掌握治療契機，降低併發流感重症的風險。

不想養大子宮肌瘤，豆製品、山藥不能吃？避免月經期間大出血，銀杏葉、魚油等保健食品也不能碰？這些網路流傳的子宮肌瘤保健觀念，真的正確嗎？

從疾管局統計資料中看出，上一季流感季中壯年感染重症確認病例數量大幅提升，25~49歲的成年族群，更往往自恃體壯而輕忽流感威脅，導致流感重症致死率逼近8% (1)！尤其目前更冬季的台灣流感高峰期，你的態度就決定抵抗力的強弱，千萬別輕忽而輕易地成為防疫漏洞！專家指出，每日補充八大關鍵營養素，教你如何身陷流感疫區不發病！

容易憂心煩惱的女性，常常會喊腰痠背痛。

年輕人走路或上下樓梯時膝蓋疼痛，往往誤以為膝關節提早老化，得了退化性關節炎，其實，可能是髕骨外翻，醫學上的名詞稱為「髕骨軟骨軟化症」。

因為嚴重骨質疏鬆症而造成髖部骨折的女性，和罹患乳癌第三、四期的女性，誰較易死亡？

背痛僅次於頭痛，是第二好發的疼痛。80％的成年人有過背痛經驗，男女比例相當。根據健保署統計，台灣每年花30億元治療背痛，近10％的人曾因背痛就醫。

自然界每種環境、每一物質差不多都飽含益菌。三采文化出版的《土療讓你更健康》一書中，將帶大家檢視許許多多方法，教你在人生中添加「塵土」，強化免疫系統，讓益菌進駐腸道。一旦動心起念，你就會找到數不盡的方式，在生活養成要緊習慣。例如：你可以從任一天開始，施行下列做法：

將維生素C錠放進水中，看著溶解的藥錠冒出陣陣氣泡，整杯水就像被施了魔法，好像只要喝下這杯，就能擁有Q彈緊實的肌膚。但甜甜的維生素C錠喝多了，可能會讓你的身體出狀況。

天氣一冷，熱熱的鍋物就很受歡迎。除了不敗的牛奶鍋，很多異國風味鍋也紛紛搶占市場。日本的相撲鍋便是其一。很多相撲力士靠著這樣的料理，吃到完整的營養，又能控制體脂肪。不過營養師提醒，如果能縮減分量，避開地雷食材，相撲鍋算是清淡美味的減重選擇。

不少人吃香喝辣後卻會立刻胃痛、拉肚子，甚至覺得肛門熱辣辣的、還會出血。書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢提醒，原本就有痔瘡的人，最好完全避免吃辣，以免過度刺激，造成症狀加劇。