內臟脂肪有多難減？明明已經很努力少吃多動、改變生活習慣，怎麼頑固的內臟脂肪還是一點也沒少？ 內臟脂肪過多，容易提高代謝症候群、心血管疾病等風險，許多人體重不重但內臟脂肪卻超標，甚至會想透過抽脂手術來移除身體多餘的脂肪，事實上，抽脂只能移除皮下脂肪，救不了內臟脂肪！步入中年後，內臟脂肪不只難消除，還具備滾雪球般的成長潛力，究竟該拿它怎麼辦？

日本熊本於7月28日下午發生規模7.1大地震，導致大規模停水、停電，近1萬人成為災民。天災發生後，該如何維持基本生活成為重要課題。家中該準備哪些防災物資？居家避難物資該怎麼預備？ 

蛋白質，是人體不可或缺的「修復與建構材料」。從肌肉生長、免疫調節，到荷爾蒙與酵素運作，都離不開蛋白質，而高蛋白飲食該怎麼吃？這也常衍生出植物性蛋白與動物性蛋白哪個較好的討論。

睡眠呼吸中止症可以從呼吸暫停的次數評估嚴重程度，呼吸中止症原因是什麼？治療睡眠呼吸中止症要開刀嗎？不治療可能導致死亡風險？6招自我改善呼吸中止症。

台大醫院小兒肝膽腸胃科主治醫師張凱琪指出，「小時候胖就是胖。」台灣肥胖兒童不斷增加，其中高達74%有脂肪肝，未來罹患糖尿病、心血管疾病機率倍增。

只要免疫力下降，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹就可能找上門。 雲林北港朝天宮將自3月20日至29日舉辦「媽祖良醫保安康：皮蛇衛教宣導活動－保庇要靈驗，記得問醫師！」，結合傳統求籤文化與現代醫療衛教，由專業醫護人員提供現場解說與健康諮詢，並透過創新互動裝置，提醒民眾帶狀疱疹可能帶來的威脅，特別是三高族群（高血壓、高血糖、高血脂），由於整體健康狀態與免疫功能可能較為脆弱，罹患帶狀疱疹的風險相對較高，建議提高警覺並及早與醫師討論預防方式。

眾所周知，健康長壽的關鍵是運動和均衡飲食，但是如果你根本沒有時間在健身房揮汗如雨，或每天走滿1萬步呢？

噩夢不只是夜裡的驚嚇，它可能正在悄悄侵蝕健康。最新研究指出，頻繁做噩夢的人，早逝風險甚至高於吸菸與肥胖等危險因子。而且噩夢與免疫疾病、心血管疾病、甚至神經退化性疾病之間存在緊密關聯。該如何面對噩夢？

補鐵吃什麼最好？除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？每天鐵質攝取量多少？補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。

當身邊沒有伴侶或子女，獨居族晚年如何確保積蓄真正用在自己身上，獲得妥善的照顧？透過法律與金融工具的超前部署，即使沒有家人照應，仍能安心養老。

不少人早餐隨便吃，甚至趕著上班乾脆不吃，到了晚上才用一頓大餐犒賞自己。不過，吃什麼重要，什麼時候吃也可能影響代謝與心血管健康。早餐真的愈早愈好嗎？午餐、晚餐又該幾點吃？

你的保單，追得上醫療開銷嗎？台灣投保率持續成長，卻有近6成認為保障不足，為什麼醫療與保險出現落差？醫師與保險專家拆解現況，揪出背後原因。

青少年心理健康正亮紅燈。最新調查顯示，5人就有1人曾想過輕生，近4成陷入情緒困擾，值得注意的是，近半數青少年的求助、傾訴對象首選竟是AI。冰冷的演算法真能幫助孩子嗎？

背部痠痛和腰痛是大人常見的困擾，醫師稱其為下背痛，有時會在日常活動中發生，有時沒怎麼動，也會有疼痛感。研究指出，超過6成的成年人，一生至少會經歷一次下背痛的困擾，可說是大人極為常見的健康問題。

愈來愈多研究顯示，持續性的數位刺激可能正在改變人們的注意力、情緒與生活品質。改善方式未必複雜，研究發現，即使只是短暫遠離手機與社群媒體，大腦與心理狀態都可能逐漸改善。