扁桃腺發炎會造成疼痛、吞嚥困難，嚴重的話更可能需要開刀治療。扁桃腺是什麼？有什麼功能？扁桃腺發炎除了吃藥，還有哪些方式可以緩解疼痛？

許多台灣人的童年裡，生病的夜晚、熬夜備戰考試，一碗濃濃的、冒著熱氣的雞湯，成為對親情溫暖最初的味覺記憶。從阿嬤的年代起，熬雞湯、滴雞精，就是老人、小孩、孕婦或虛弱進補的最佳滋補的美味。

現代人愈來愈長壽，但你擔心老了會失智或中風嗎？現在可以透過「大腦保健分數」測試工具，除了能評估出失智或中風風險，還可以藉此幫助逆轉。

一整天忙下來，肩頸與背部難免緊繃。給自己15秒，暫停手邊的事，做個簡單伸展，讓身體慢慢放鬆，安定心緒。

70歲阿公不喝酒卻肝指數異常，竟是吃維他命惹禍。長期攝取過量維他命可能造成肝臟受損，肝發炎指數飆高。維他命如何補充才健康？

健檢報告出現紅字已是現代人的常態，許多人為了降低三高風險，開始儘量清淡飲食、少吃肉多蔬菜，卻忽略了「蛋白質攝取不足」潛藏的健康風險。想要在減少負擔的同時兼顧基礎營養，建議減少紅肉等飽和脂肪高的動物性蛋白質，適時增加「植物性蛋白質」可預防慢性疾病，降低死亡率。

台北市文化局長蔡詩萍是馬拉松的超級擁護者，即使公務繁忙，以百馬為目標的他，仍能年跑30場全馬，體力比20歲時更好。他是怎麼做到的？跑步又有什麼魔力？

高血壓號稱沈默殺手，最新的高血壓標準為何下修？血壓正常值是多少？男女、年齡大小的血壓有差異嗎？高血壓、低血壓的風險各在何處？測量血壓正確方式一次看。

馬年12生肖運勢揭曉！易經專家陶文指出，2026丙午馬年火氣旺盛。哪個生肖被封為幸運冠軍？哪個生肖心想事成、偏財運旺到擋不住？超好運生肖一次看。

追求長壽很多人天天慢跑。不過，家醫科醫師唐雲華表示，根據一項追蹤長達25年的研究，最強的長壽運動其實是網球，平均可延壽9.7年；大眾熟知的慢跑，在榜單竟慘墊底，一樣是流汗，不同運動的續命CP值差很大，若覺得網球門檻太高，可從羽球、皮克球等其他拍類運動入門，抗老又護腦。  

諧振是一種和諧的共振，最輕鬆、最不費力，卻足以貫通身心，消除摩擦和障礙。

馬奎斯的名著《愛在瘟疫蔓延時》，不管有沒有讀過這本書，但這書名已被很多人引用過了。

想要減重的你，每天都在為三餐吃什麼感到煩惱嗎？不妨試著拋棄選擇障礙，用固定菜單，就能有效達成理想體重！

硒是一種微量元素，也是人體必需的營養素，可透過保健食品補充、食用堅果與海鮮類食物攝取。硒是什麼？一般人對硒的理解不多，一次看懂功效、副作用、攝取量！

季節交替憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，SAD），另外一個名稱是冬季憂鬱症（Winter Depression），是一種情緒的失調，意思是有一些憂鬱症病友，在一年中絕大多數的時間有良好的健康狀態，但特別在夏季或冬季有憂鬱的症狀產生，這在臨床上常有這種情形，尤其是在北緯30度以北或在南緯30度以南，SAD顯著存在。