去年2月，年僅48歲的藝人大S（徐熙媛）因流感併發肺炎在日本東京逝世，韓國KBS 2TV節目《名人生老病死的秘密》製作大S逝世一周年特輯，還原她在日本發病前5天的足跡及主要死因。流感可能引發哪些嚴重併發症？哪些高風險族群應優先接種流感疫苗？

不少民眾認為，不吃水果才能維持血糖穩定。不過，每天食用200克高營養密度、低升糖指數的水果，反而能有效降低罹糖尿病風險。為什麼吃水果反比不吃更好？水果怎麼吃才能有效控糖？

大多數人每天被手機綁架幾小時，因為我們都沒學會獨處。孩子也一樣，離不開3C，就像害怕被孤立。 理解這份感受，陪孩子慢慢建立子我管理的習慣，比急著一步到位更有效。

長期「碎片化睡眠」加上依賴安眠藥，可能使腦齡比實際年齡老上15歲。2026年最新研究更證實，休息與活動節律的紊亂會導致與記憶相關的海馬迴體積縮小。但透過4招生活實踐，即有可能找回睡眠的自然節律，讓大腦在每個夜晚都能透過深層睡眠，洗一場預防失智的健康澡。

你是長女嗎？或許你聽過「長兄如父，長姐如母」的古諺，這句話道盡東亞漢人傳統家庭的排序邏輯：長子傳承家業，長女輔佐家務。但是，根據台灣作家張慧慈的調查，東亞社會許多長女們，不僅輔佐家務，還時常犧牲自我發展或身家財產給家庭。

為什麼「我要減肥」4個字，注定讓你失敗？為什麼寫下「再也不熬夜」反而更容易破功？神經科學家和心理學家聯手破解新年目標的失敗原因，答案藏在大腦運作方式，以及2個「地雷詞」裡面。學會避開陷阱、善用技巧，讓今年的新年新希望達成機會大增！

40歲以下族群糖尿病發生率5年間激增25％，不再是中高齡的專屬疾病。專家警告，年輕化恐帶來更長期的併發症風險，呼籲政府比照國際，針對高糖飲料課稅、強制標示警語或限制廣告，防堵糖尿病持續年輕化。

幾歲才適合給孩子智慧型手機、開通屬於自己的社群帳號？這是無數家庭爭執不休的難題。過去大人的擔憂多半是基於直覺，但現在這份擔憂有了實證支持。2間義大利大學把5千多名學生從小二追蹤到高二，首度發現，太早開通社群帳號，可能讓孩子到16歲時的學業表現落後約半年的學習進度。

教育部統計，2024年學生自殺自傷案量破2萬人次，8年內暴增17.5倍。全教產高中職委員會主任黃玉蘋指出，學生壓力主要來自生活、升學及人際關係等面向。青少年自殺防治有哪5大缺口？面對青少年心理健康警訊，政府該從何著手？

超慢跑是低強度有氧運動，可強化心肺耐力，不傷膝蓋、適合所有人。超慢跑熱量消耗多少？超慢跑時間多久最適當？超慢跑的理想心率範圍？超慢跑前中後注意事項？

如果你每天走路運動，但覺得路線跟速度一成不變有點膩，專家提供4招來增加挑戰性，也讓你的走路更有效率。

年紀大了只能退休？麥肯錫全球董事合夥人李曉廬在《康健》「超高齡社會終極解」論壇指出，熟齡想工作卻不得其門而入，如果能重返職場，GDP增幅上看15%。

2002年電影《關鍵報告》描述3位先知能預知犯罪，讓警方提前阻止悲劇。2009年真的出現了一個能提前2年預測家暴的演算法，卻從未能救過任何人。這份無力感促使一位哈佛教授發明改變全世界醫院的AI運作架構，這項發明今年在台灣遍地開花、普惠全民，更正式開啟醫院能透過「訂閱經濟」增加收益的新時代。

失智海嘯來襲，國家衛生研究院首次發布國家級《台灣失智症風險因子管理白皮書》，指出40歲起就是預防黃金期，應積極管理腰圍、血糖、血壓、血脂與腎臟健康，才能全方位守護大腦。該如何落實這5守則？

最新研究發現，觀察高齡貓的失智症狀，不僅有助於了解人類阿茲海默症，更可能協助開發新療法。如果貓咪不幸出現認知障礙，該怎麼陪伴牠？有些寵物養了反而加速你的腦退化，為什麼？