大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index，AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。

「籃球之神」麥可喬丹（Michael Jordan）日前歡度60歲，慷慨捐3億元新台幣給自己祝壽，幫助更多孩童實現心願，直言這是「最好的生日禮物」。早在身心靈風潮開始前，他就以身作則，教導世人身心健康的重要。

世界衛生組織（WHO）發表指引指出，想減重，就別吃代糖。這是怎麼回事？

在這個人生100年時代，50歲剛好處於人生馬拉松的折返點，是思考下半場該怎麼順利完賽的重要時刻。老後能否過上安穩的生活，想必是許多人關注的重點；同時，某些人可能還得承擔起照顧年邁父母或公婆的重責大任，形成肩上一股沉重的壓力。

想脫離新冠疫情，達到「群體免疫」還有用嗎？Omicron症狀看似輕微，但病死率、重症率未知，專家不敢妄斷。幾位學者都說，比起不斷追問何時脫離疫情，先改變對終結疫情的態度，比較務實。

教育部年砸2億元，今（2023）年8月起在各級學校提供免費生理用品，除為解救「月經貧窮」，也想讓難以啟齒的「月經」議題，成為教室裡不分男女、稀鬆平常的話題。

近年來，許多人開始關注身心健康的議題，「正念」這個名詞也在國內外逐漸形成一股風潮。

台北客運司機吳佩蓉曾挺著孕肚談離婚、爭孩子監護權，為扛一家五口生計，曾忙到運用哺乳時間補眠。為期5年的曲折單親生活，如何改寫七年級二寶媽的人生優先順序？

照護（care），當我們查詢《教育部重編國語辭典》，可見其解釋為照料、看顧、幫助或注意的意思。在《劍橋英漢字典》可得到這樣的解釋──照護是一個保護某人或某物並提供該人或物所需的過程。

社會喜歡關注Z世代（Gen Z）和千禧一代（Millennials）的性生活和約會。他們如何約會，認同什麼性取向，親密關係如何？不過，儘管年輕的愛情可能光鮮亮麗，但並不是只有年輕人才會約會和享受性愛。

台北市擁有全台最豐沛的醫療資源，公私立醫學中心超過10家，還有以社區醫院為主的台北市立聯合醫院體系，整體醫療的完整性，讓許多人願意將自己的長輩留在台北接受照護。在失智症照護表現上，台北市也表現不俗，但是，還可以再更好嗎？ 根據康健實驗室爬梳各縣市政府公開資料，民國110年，台北市失智人口推估數排名全台第二註1，失智共照中心布建數和每個行政區擁有失智據點數量都排名第一，兩者的服務涵蓋率都為第二，可說是資源豐沛的前段班。

有機食品就是無毒、無農藥的真健康食品嗎？如何辨識有機食品的認證標章？台灣常見有機商店有哪些？帶你一次看懂有機食品的優缺點，跟著吃出真健康。

香港媒體報導，已逝香港天后梅艷芳71歲的哥哥，在工作的餐廳因地板濕滑而跌倒陷入昏迷，送醫急救後情況穩定，住院觀察中。在台灣，跌倒是65歲以上老人事故傷害的第二大原因，上了年紀摔不得，防跌從日常生活做起！

轉眼間，正念在台灣已落腳10年，逐漸深入心理、醫療、企業等各種場域。隨著正念教師愈來愈多，民眾的期待也愈來愈高；獲益的大眾雖然很多，對正念學習深感困惑、挫折與失望的人也不在少數。其實，台灣的正念發展已來到一個關鍵十字路口，若要進一步扎根，有賴於全體正念教師深刻的自我覺察與成長，更需要大眾對學習正念有務實的認知。

瑪麗亞說，她在美國東岸一個「充滿愛的」天主教家庭長大，每週日家人們都會聚在一起共進晚餐，她的父母婚姻幸福，她希望自己和另一半也能彼此尊重互相扶持。