想想關於熟年，有哪些事是失去自由和活力，還有變得無聊等等？把這些都拋出窗外吧！這只是對於「熟年」概念尚未被破解的社會產物，如果這個社會決定把對老化的恐懼，轉換成欣賞生命的美好，會變得如何呢？以積極態度面對熟年是一個起點，時時刻刻盡享每一段生命旅程。既然樂觀人生是長壽之道的要訣之一，這麼做至少讓我們多活一些。

走到半百，要不要做醫美，成為知名作家 張曼娟最大的挑戰，下定決心不做醫美，接受自己在歲月中的改變，面對自己的老去也是種誠實、負責的態度。好好安排規劃自己的健康、體態、心態、生活…等，掌握自己人生能掌握的部份，她覺得，就算樣貌崩壞，也是歲月給自己的禮物。

等活到一定的歲數，心智成熟到一個階段，你就會發現：生活裡的每一件事情，都值得好好慶祝。

不知從什麼時候開始，每到丈夫快回到家的時間，亞夕美的胃就彷彿有重物沉沉壓著。數不清多少次她都覺得再這麼下去不是辦法，努力設法想去改變這種狀況。試圖和丈夫多溝通，想要增進彼此的了解。希望如一般夫妻地交談、彼此傾聽，兩人一起度過難關。

誰奪走了妻子的光環？

每次在跑步的時候，都會感覺自己還很年輕。歲月只是兩側不斷褪去的風景，內在的自我依然還是當年的那個熱血青年。

趙小蘭，美國前總統小布希的勞工部部長，也是美國史上第一位入閣的華裔部長。擁有眾多光環的她，將榮耀歸功父母與家庭，且看家庭如何締造她今日成就。

那一年她 41 歲，人生出現了分歧點，長年缺乏運動習慣的她，被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻，每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說，「改變」從來都不是一件容易的事情，沒想這意外的轉機，卻讓她發掘到自己的跑步天份，短短在半年之間，迅速擠身為越野賽事的頂尖選手之列，她是我們今天要介紹的主角––Kate。

經歷人生悲歡離合、成敗起落之後的熟年心智，究竟是更看開了，還是看破了？這關乎你選擇用什麼態度看待過去，以及是否願意經過曲曲折折的療癒之後，把一切歸零，重新給未來的自己，一條平靜的道路。

對於許多剛加入跑步的新手跑友來說，要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程，相信對於目前的你，關於跑步的了解與知識，恐怕是充滿了無限個問號。別緊張！運動筆記主編徐敦傑，特別整理了跑友們常見需求與疑問，針對「肌力訓練」、「運動飲食」以及「防護伸展」這三大主題，做簡單的入門教學與訓練動作介紹，絕對能讓你跑得更長、更久、更省力。

因為尿失禁清理困難，所以得穿尿布；為了避免跌倒，被約束帶綁在輪椅上、被迫長期臥床，不能站立，只能被動地接受餵食、等人來清理排泄物。當我們老了，只能這樣活著嗎？

2013年，屏風表演班創辦人李國修、推動食安知識的毒物科醫師林杰樑相繼辭世，各界不捨：兩個大好人走了。兩人雖然離去，精神不死！因為，「牽手」王月、譚敦慈接下棒子。

我的聽力不好，平時得帶著助聽器才聽得到別人說話。不過助聽器這東西很麻煩，它只是一個放大聲音的工具，而且，它不只會把想聽的聲音放大，不想聽的噪音同時也會放大，所以透過助聽器聽到的聲音很嘈雜。因為如此，當我說話的時候，常會不自覺地提高嗓門，音量變得很大聲，有時不免會造成誤會。

戀愛時，目光總是在對方身上，也希望在對方的眼中，自己是完美的。可能會為了迎合對方而改變自己，變得不快樂。究竟什麼樣的愛情態度，才能夠同時擁有戀愛關係的快樂，又可以讓彼此保有原本的自我呢？兩者之間，如何權衡和調配呢？

無常，是人生裡唯一的恆常。離婚或是父母、配偶離世，讓自己變成孤單一人，的確傷心難耐。進入中年，再重新回到一個人的生活，有時是不得不面對的命運劇變，其中藏有許多故事，還有滿滿的溫情。