每逢下雨、變天，你就感到頭痛不適嗎？不少大人在天氣變化前總會有頭痛、膝蓋痛等不適症狀。有些人可能以為自己想太多產生錯覺，或者覺得只是碰巧而已。不過，自從研究疼痛近40年的日本醫師佐藤純將因天氣變化出現的疼痛症狀，稱為「天氣痛」，開設日本第一個氣象病、天氣痛門診以來，愈來愈多人對氣象病有所認識，掌握注意事項，得以紓緩不適。

養生作家、台大中文系教授蔡璧名辭世，享年60歲。她曾因罹癌，與病魔搏鬥，在生死之間重返家學與生命本源。以莊子自在哲思為心，中醫養生調身，融合太極拳與瑜伽，她將病中沉澱的體悟化作文字，獻給在浮世中尋求身心安頓的人。蔡璧名的文字與智慧如溫潤清流，將持續陪伴我們在日常中找到平衡與自在。（更新日期：2025/10/22）

年齡漸長，頭髮也從深黑轉為灰白，彷彿告訴你人生已走了一大半。或染、或拔，最不想看到的就是它。

許多人正為了大掃除、辦年貨而焦頭爛額；想到過年時有做不完的飯、洗不完的碗，許多女性大嘆「過年比上班還累！」

每一對夫妻的「現在」，都是共同走過的歲月累積而成。大部分的夫妻感情好不好並非由「合不合」來決定，而是日積月累的累積與磨合。結婚多年的夫妻要保持感情的溫度不容易，日本媒體針對60歲以上的熟齡夫妻進行問卷調查發現，感情好的老夫老妻原來有7個高度共通點，包括有獨處時間和建立負面情緒溝通規則。

人生的諸多煩惱都和執念有關。作家吳若權從《心經》悟道：即使對別人付出愛與關懷，也要擺脫自己堅持的形式，才能夠讓對方自在、讓自己自由。中年之後不被執念所牽絆、活得輕盈，就是「愛自己」。以下內容摘自《先放手，再放心》。

作者空凜，也是位大人女子。喜歡寫作，平日作品見方格子「獅子也是貓」。本文是出自她多年前離婚，到近幾年對於感情的感觸。領悟人生3個「早知道」，以及「獨處」是成熟的大人，一生中要不斷培養的能力，「自己是自己，是僅此一次的寶物」。

人生的變化往往都在預期之外，如果眼前是一條看不見前方的岔路，該用什麼心態面對，才不會失去方向？

奮鬥了半輩子，50歲以後踏入人生最大的分水嶺，此時基於自己的身體狀況和周遭環境的變化，有些人開始收獲人生的甜美果實，有些人卻內心拉扯苦悶。日本人力資源專家松尾一也根據他30年職場經驗，歸納出人生成果豐碩的大人的共同特色：具有幸福感的大人，並不是一般人眼中的菁英份子或是有錢有名，而是擁有良好人際關係、元氣十足且內心平安的大人。

當人生邁入50歲，面臨空巢、退休、身體機能衰退、摯愛的離世等挑戰與關卡，顧好自己的身心靈，創造第三人生的美好價值，成為重大課題！

退休後常見的兩大問題，一是對財務容易有不安全感，二是容易無聊。以國人平均壽命80.7歲、勞保法定退休年齡65歲來說（51年次之後出生的人），等於退休後還有16年的時間。面對這段人生的黃金年代，如果能繼續發揮興趣和專長，打造一個退休新舞台，在兼有收入的同時，還能讓人生下半場能持續發光發亮，或許是大人們可以考慮的一條路。

煎盤上，金黃色外皮、灑上綠色蔥花的蔥油餅煎得吱吱作響，這是母親的拿手料理之一，也是王培仁想傳承下去的手藝。一支蔥油餅影片，擁有破600萬的觀看次數，之後便開始有人稱她是「熟齡網紅」、「百萬YouTuber 」，但這些美名，王培仁其實並不在意，「分享好吃的素食，吃得健康又快樂！」才是她貫徹的理念。

從新石器時代的玉文化到清宮鼻煙壺，從文藝復興的達文西到20世紀的畢卡索，千年的古文物和藝術作品，在洪禮明的講解下變得栩栩如生，不再讓人感覺那麼遙遠和陌生。原是土木工程師的他，因為一場荷蘭留學之旅，開啟了對藝術文化的熱愛；59歲退休後，洪禮明成為藝術導覽志工，理性與感性結合的講解方式，讓各界朋友都可以享受欣賞藝術的樂趣。「我覺得自己退休後的人生價值，遠遠超過在職場上的貢獻。」洪禮明說。

身為大人的你，是希望早早退休享清福、還是希望工作到做不動為止？日本91歲的婦產科醫師堀口雅子至今仍在工作、學英語和拉小提琴；進入職場60年，從未失去過對工作和生活的熱情。她與同為婦產科醫師、現年88歲的老伴堀口貞夫牽手逾半世紀。身為日本職業婦女與婦產科女醫師先驅，堀口雅子提醒大人女性們，「要更珍惜自己！」

故事的結局總是「從此王子和公主就過著幸福美滿的生活」，或是「自從財富自由後，美食、旅行就成為人生最棒的旅程」，彷彿所有的問題只要到了退休、只要財務自由，就會一切煙消雲散。醒醒吧，老天爺幫你準備的另一個人生新挑戰正要開始喔！