2025年台灣將邁入超高齡社會，《康健雜誌》特別舉辦趨勢論壇，邀集產官醫學專家多方思辨，共同為超高齡台灣找方向。

美國前總統歐巴馬每天早上6：45起床運動，和妻女共進早餐；演員葛妮絲．派特洛清晨4：30就起床練習瑜伽；超過4.2億使用者的社群軟體Tumblr執行長卡普絕對不在早晨收e-mail。入睡前和起床後的關鍵1＋1小時，決定睡眠品質、身心健康和工作效率。只要做對這些事幫助大腦順暢開、關機，就能從此告別疲乏人生。

因為工作的緣故，孩子一生下來就抱去新竹給公婆養，我跟先生在台北打拚，每天早出晚歸，週末才能回去看孩子，有時忙起來，兩、三個星期才見得到面。

快點扭轉你對老人的刻板印象吧！最近發表在《心理學與老化（Psychology and Aging）》期刊的兩篇研究發現，對老化較沒有負面成見的人，老了以後愈不容易失智。

來自俄羅斯的壺鈴運動，據說能有效燃脂、矯正駝背，有那麼厲害？

「幸福是靠自己搶來的！」、「必取（英文bitch）是態度，必娶是目標！」這是當紅偶像劇《必娶女人》中膾炙人口的經典金句，柯佳嬿飾演的女主角蔡環真事業心強，面對愛情更是不擇手段，鮮明的個性令人耳目一新，深受不少輕熟女族群喜愛。

2015快速竄升疾病榜　第五名：憂鬱症

衛福部公告3月將全面實施「住院診斷關聯群支付制度（Tw-DRGs）」後，立刻引起醫界很大反應，有的不認同衛福部態度反覆，有人認為「醫療人球」將會增加，造成醫病雙輸，更有人質疑台灣的總醫療支出與同樣醫療水準的國家相比已經是「令人稱羨」地少了，為何還要繼續引進控制支出的「撙節」政策。以下我們將一一討論。

自古以來，中醫藥一直是台灣社會主要的醫療模式，直到西方醫學進入，兩者才逐漸產生競合的關係，但無論如何，中醫藥至今仍在常民生活中扮演重要角色，衛福部調查顯示，約有66％的民眾經常性使用中藥材，每年有30％的民眾至少用健保看過一次中醫。

前幾天，10餘年沒見的朋友特別來找我，謝謝我陪伴她和孩子走過狂風暴雨的青春期，她激動地拿出筆記本，念出當初我希望她了解的兩句話：「孩子一定會長大，走過有風有雨的青春期，才會更感念父母的愛與恩」、「陪孩子一起學習成長，父母不好過，孩子也不好過」。

擔心年紀大、記性差，對學外語卻步？ 愈來愈多科學研究證實，中高齡學外語不僅能活化心智，讓大腦靈光，學習效果甚至比年輕時更好。

「佳位要比賽，快上網去投票！」阿公們打電話、用起不熟悉的LINE，猛叩兒女、孫子女，甚至左鄰右舍，就怕少了一票，他們的佳位沒辦法得名。

男性正在重新定義居家服務員的角色，他們剛柔並濟，以體力、精通工具與溫柔，在過去的女性擅場中竄出。

想要留些時間給自己，卻又無法對別人說「不」：承諾了哥哥隔天要接母親去看醫生，造成自己來不及送孩子上學、下午的工作延遲；開心答應朋友今晚聚會，卻因為老闆突然改變心意得加班改案子，最後只好與朋友爽約.....「好累、好煩，為什麼當初無法開口說不？」

投資大師羅傑斯在給尚未識字的兩個女兒的12封信中，寫道：「你們的父親是位投資家，他是個勤奮的人，盡其所能地學習新的知識來賺錢，所以才能在37歲時退休。我想告訴你們，我從這些經驗學到東西。」他給女兒的其中一個箴言就是：「專注你所愛，在真正熱愛的工作上努力，當你剛開始時，並不見得有一幅具體圖像或對未來的想像，但只要持續保持熱情，在真正熱愛的工作上努力，就會找到夢想。」