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共 286 筆搜尋結果
臣服瞬間，讓身心及早恢復韌性
2016-11-02
如果壓抑各種感受，情緒只會儲存在細胞記憶的深處。解開負面情緒，才是身心療癒的核心。
臣服瞬間，讓身心及早恢復韌性
放下心頭重擔，快樂其實是天性
2018-05-08
有人這麼估計過，人體一共有60兆個細胞，比銀河系的星星還多。所以，古人把人體比喻成小宇宙，其實一點也不誇張。就像宇宙的運行，牽涉到每個星球的運轉。人的健康也一樣，每一個細胞是不是健康、平衡，也反映了身心整體的狀態。
放下心頭重擔，快樂其實是天性
楊定一：感恩，帶動生命正向的能量
2018-01-03
我常常談共振，有些朋友覺得好像是個很難的物理觀念。其實只要用心觀察，在生活中就能看到許多共振現象。舉例來說，原本各擺各的鐘擺，自然會變得同步。琵琶、吉他、小提琴，撥彈其中一根弦，其他原本靜止的弦，也會因共振而產生泛音。
楊定一：感恩，帶動生命正向的能量
「定格練習」３步驟，抽離負面情境
2012-04-05
科學家在心臟中發現的「心臟智慧（heart intelligence）」，與腦部所顯現的智慧有所不同。
「定格練習」３步驟，抽離負面情境
回到慈悲本性，是健康的關鍵
2013-03-29
人體有如經過精密設計的小宇宙，疾病根源並不僅局限於肉體失衡或感官覺受。身、心、靈是一連串密不可分的能量流，且這能量流應呈現和諧且合一的量子諧振狀態。可惜，壓力、情緒、或不良的生活型態讓我們漸漸遠離應有的美好諧振。
回到慈悲本性，是健康的關鍵
靜坐影響大腦認知也展現慈悲心
2014-01-28
多年來我常在演講活動或研討會中推廣靜坐，因為從醫學的角度來看，靜坐的好處實在不勝枚舉。
靜坐影響大腦認知也展現慈悲心
你有「拖延基因」嗎？
2015-04-30
有時在診間會看到「拖延症」的經典案例──碩士念到第四年，論文毫無動靜，不得不先找個理由休學。已經投入四年，放棄可惜。但剩下時間也不多，不知道該怎麼辦。
你有「拖延基因」嗎？
【心靈膠囊】別像孩子一樣，編故事嚇自己
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......
【心靈膠囊】別像孩子一樣，編故事嚇自己
【心靈膠囊】從傷痛中學習成長
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......
【心靈膠囊】從傷痛中學習成長
【心靈膠囊】為什麼周遭的人事物總是與你作對？
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......
【心靈膠囊】為什麼周遭的人事物總是與你作對？
【心靈膠囊】取代「責備」，３原則學會同理他人
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip
【心靈膠囊】取代「責備」，３原則學會同理他人
【心靈膠囊】我們為什麼要承擔他人的痛苦呢？
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip
【心靈膠囊】我們為什麼要承擔他人的痛苦呢？
【心靈膠囊】正在等待別人來向你說「對不起」嗎？
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip
【心靈膠囊】正在等待別人來向你說「對不起」嗎？
【心靈膠囊】３招，教你面對「捨不得」情懷
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐。
【心靈膠囊】３招，教你面對「捨不得」情懷
【心靈膠囊】別當「放羊的孩子」！３原則學會忠於自己
2014-07-25
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......
【心靈膠囊】別當「放羊的孩子」！３原則學會忠於自己