「珍惜每一個當下，每個因緣、每個當下，都是獨一無二的。」228連假的台北農禪寺，雖然受到冷氣團的影響，寒風刺骨，但並未阻擋想要感受「靜心、淨心」，練習自在生活的人們，170多位民眾齊聚農禪寺禪堂，體驗八式動禪心法與禪坐、經行，之後並進行托水缽體驗，藉由一連串禪修練習，享受身心清楚放鬆的感覺，體會「真健康」的真諦。

胸悶感覺像有石頭壓在胸口，有時會合併心悸、喘、呼吸不順等症狀，胸悶原因有哪些？可能是胃食道逆流、心肌梗塞警訊？5個穴道緩解輕微胸悶症狀。

「我什麼都試過了， 沒有一種方法是有效的。」相信我，我知道這種感覺，也完全能體會那種挫折感。正因為能體會，我現在要很興奮的介紹一些你還沒試過的方法：根據你的時型擬訂、我個人研發出來的科學方法。

我觀察我心裡對我媽的感覺，我發現那裡面只有愛與感激。我謝謝她當年勇敢地把我生下來，讓我有機會體驗這個美好的世界。我全心全意愛著她只因為她是她，即使偶爾她還是會做一些讓我覺得猶豫的事情，我也給予充分的尊重與支持。因為，那是她人生的功課與選擇，我能做的，就是讓她做她自己，我想，那就是愛吧！

「咦！我是不是扭到腳了？感覺右腳有點僵硬，走起路來還一跛一跛的，去找人推拿一下，應該就會比較好了吧！」 不曾聯想到是中樞神經系統出了問題，輾轉求診就長達13年之久，當確診宣布是罕見疾病泛視神經脊髓炎（NMOSD）時，簡直晴天霹靂…  

「孫醫師感謝您，我的腸胃經過您的治療，已經改善很多了，以前要好幾天才排便一次，現在可以每天規律排便，這種感覺真的很好。」罹患大腸癌的王先生接受手術切除腫瘤並完成化學治療，目前規律追蹤中，經人介紹來我的門診，接受針灸治療及化療後手足麻木的問題。由於化療也導致他的胃腸功能失調，我使用中藥和針灸幫他一併治療。

「珍惜每一個當下，每個因緣、每個當下，都是獨一無二的。」228連假的台北農禪寺，雖然受到冷氣團的影響，寒風刺骨，但並未阻擋想要感受「靜心、淨心」，練習自在生活的人們，170多位民眾齊聚農禪寺禪堂，體驗八式動禪心法與禪坐、經行，之後並進行托水缽體驗，藉由一連串禪修練習，享受身心清楚放鬆的感覺，體會「真健康」的真諦。

我成長在一個小學會發新鮮牛奶、羊奶訂購意願單，讓小朋友喝了補充營養的年代。那時候喝牛奶感覺是相對西化的飲食選項，一般家庭常備奶粉，跟我年紀相仿的朋友，甚至分享小時候家裡不給零食吃，他就吃乾奶粉，甜甜的乳糖和吸去口中水分的粉末形成黏牙奶粉塊，有吃糖果點心的感覺。

焦慮症是什麼？感覺焦慮、緊張就是焦慮症症狀嗎？焦慮症類型很多，如何自我檢測？焦慮症治療方式有哪些？焦慮症、憂鬱症和恐慌症怎麼分？焦慮症發作時4招改善。

台灣健保舉世聞名，不少國人也對台灣醫療深具信心，但一項全球最佳250名醫院的排行，台灣只有台大醫院入榜，且是249名吊車尾，讓人詫異，難道台灣的醫療只是「自我感覺良好」？醫界人士指出，國際化程度不佳，以及急診門診壅塞等因素，可能是台灣醫療院所排名吃虧的原因。台大醫院吳明賢也直指，健保制度讓新藥、新設備進不來、舊藥好藥在流失，影響台灣醫療國際化，優勢有可能流失。

「孫醫師，我最近手腳常常出現麻木感，是不是血液循環比較差？記憶也不大好，我擔心將來可能會失智。家人看到電視廣告說手腳麻木的長輩，吃某產品一段時間後，身體感覺得到明顯改善，而產品的主要成分是銀杏，可以預防失智，於是就買來給我吃。我吃了一段時間後，手腳麻沒改善，記性也差不多，最近胃卻開始有點痛，這是什麼回事？」張奶奶問道。

什麼是呼吸練習？ 你想減輕壓力、消除焦慮、改善睡眠，並增強免疫系統嗎？也許有人曾告訴你，如果想要感覺更加平靜，就得花上幾週時間在山中冥想。其實不然。你不需要逃避日常生活來感覺好轉，只需把注意力轉向內在，掌握放下的藝術。

病患在診間主訴2年前開過白內障手術，置換過人工水晶體，術後一切正常；最近卻感覺視力愈來愈模糊，因此就診。

探討心理性頻尿之前須要先知道頻尿的定義。醫學上對頻尿的定義為，一天小便8次以上，而且每次的尿量都不多。一般來說，膀胱平均容量約450~500cc，大部分人在膀胱積存尿量250cc或膀胱容量一半以下時，還可以忍受；但若每次小便只有250cc、甚至200cc以下，而且頻率很高，就算是頻尿，代表膀胱會不自主收縮，膀胱彈性下降或容量減少。 心理性頻尿顧名思義是由於心理狀況所引起的頻尿，例如壓力、焦慮和憂鬱都可能誘發頻尿。因為膀胱有感覺神經和運動神經，如果感覺神經反應太強烈，一點點訊號就會傳達給大腦中樞或脊椎，告訴膀胱要收縮。運動神經則掌管膀胱肌肉收縮，如果太過敏感，也容易頻尿。國際研究也發現住在城市中的人頻尿狀況比住在郊區或鄉下的人嚴重，可能是因為都市人日常壓力較大，生活節奏較快且緊繃所致。 心理性頻尿雖然不是嚴重疾病，卻會對病人的生活品質帶來嚴重影響。診斷上會先做尿液檢查和尿動力檢查，如果未發現任何生理上的病變或異常則可能為心理性頻尿。此時可轉介病人至身心科做進一步的諮詢。治療上需要找出壓力源，並教導病人學會放鬆和轉移注意力的訓練，多能有不錯成效。

在對抗乳癌之際，竟傳出丈夫外遇，因此陷入重度憂鬱症的日本女星南果步，前幾年歷經地獄般的考驗。即將在明年一月滿58歲的她，走過兩度離婚和重病，進入人生新境界，「接受人生的起伏」，要盡情享受一個人的時光。