「歷劫歸來」後的于美人，跟以前很不一樣。不只是外型變得亮麗輕盈，感覺也比過去那個強悍但緊繃的于美人自在從容許多，她說，她現在是「于美人2.0」。

趙小蘭，美國前總統小布希的勞工部部長，也是美國史上第一位入閣的華裔部長。擁有眾多光環的她，將榮耀歸功父母與家庭，且看家庭如何締造她今日成就。

務實打拚大半輩子，從不知何為夢想？人生受到磨難，已沒有夢？人生已步入中場，要如何尋夢？ 夢想學校、創新拿鐵創辦人王文華認為，體察自己的內心、觀察外在環境的需要，甚至參與家人的生活，都是發掘夢想的途徑。

11月11日那天，成了一個新近才生出的節日，叫做「光棍節」。形單影隻的單身男女，無所不用其極，想要「脫」離「光」棍狀態，這種「脫光」的動機也就促成了購物的理由。

我們在日常生活中經常可以看到不鏽鋼，像是家裡的鍋碗瓢盆、刀子、廚具等。但大家可能不知道，在六、七十年前，不鏽鋼可是很稀罕的玩意兒。那時二次大戰剛結束，美軍帶來各種不鏽鋼製品，包括吃西餐用的刀叉、軍隊裡行軍用的水壺、燒咖啡的咖啡壺，不管怎麼用，都不會生鏽。這對當時的我來說，是很大的震撼。後來我自個兒也買了個不鏽鋼的調羹，還有一個鍋子，一直保存到現在。這些東西對我來說，是社會進步、富裕的象徵，所以我特別地珍惜。

那一年她 41 歲，人生出現了分歧點，長年缺乏運動習慣的她，被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻，每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說，「改變」從來都不是一件容易的事情，沒想這意外的轉機，卻讓她發掘到自己的跑步天份，短短在半年之間，迅速擠身為越野賽事的頂尖選手之列，她是我們今天要介紹的主角––Kate。

對於許多剛加入跑步的新手跑友來說，要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程，相信對於目前的你，關於跑步的了解與知識，恐怕是充滿了無限個問號。別緊張！運動筆記主編徐敦傑，特別整理了跑友們常見需求與疑問，針對「肌力訓練」、「運動飲食」以及「防護伸展」這三大主題，做簡單的入門教學與訓練動作介紹，絕對能讓你跑得更長、更久、更省力。

我不喜歡「病魔」這說法。打從心裡認為這樣說不合理、不公平，徒增疾病陰影。

在必須身兼照顧長輩與工作專業的雙重壓力下，我一 直以為自己是時間管理的高手，同時歸功於長期運動的好習慣，有效達到舒壓的效果。

我記得是11月6日，那年的11月還很熱。他念苓雅國中三年級，跟幾個同學約好去旗津玩……下午電話響起，旗津醫院打來叫我趕快過去……那種痛楚真不知道如何形容。」聽黃姿學憶起23年前奪走兒子生命的那場意外，她的語調淡淡的，卻一字一句都扎人。

電影《一代茶聖千利休》裡，有句台詞很適合形容坐落在屏東潮州的三平咖啡，「能讓我屈服的，只有美麗的事物。」光春路一直走，遠離了城區，換成一窪窪魚塭，拐進巷子裡，一院東京江戶風的「藏造」建築就在那兒，籌備兩、三年，實際執行的時間更長，2016年3月14日剛滿一年的三平，每個細節都抱著與旅人「一期一會」的決心。

我的聽力不好，平時得帶著助聽器才聽得到別人說話。不過助聽器這東西很麻煩，它只是一個放大聲音的工具，而且，它不只會把想聽的聲音放大，不想聽的噪音同時也會放大，所以透過助聽器聽到的聲音很嘈雜。因為如此，當我說話的時候，常會不自覺地提高嗓門，音量變得很大聲，有時不免會造成誤會。

有些人成天坐在客廳裡看電視，早上看，下午看，晚上繼續看，千篇一律看的都是新聞台，而且這台看完了看另一台，搖控器轉來轉去的，內容全都一個樣兒，沒什麼差別。等看到累了上床睡覺，回想一天到底看了些什麼，想了半天，只知道一堆政治圈或影劇圈的八卦，覺得生活真是一場空。

讓人幸福的能力，為什麼不能讓自己感到富有而安心，卻像懷璧之罪那樣，只擔心被搶劫和濫用呢？

當愈來愈多人前來找我討論問題，我就愈來愈發現面對現實很不容易。這些提問乍看之下很有道理，連專注於傾聽的我，都很容易因為一時同理而陷進去，但理性整理邏輯，就會發現他真正的麻煩，根本不是這個問題。