每次在跑步的時候，都會感覺自己還很年輕。歲月只是兩側不斷褪去的風景，內在的自我依然還是當年的那個熱血青年。

「你有練核心嗎？」面對這個問題，也許很多車友都會點頭稱是，但先仔細思考一下，再回答這個問題：「你，真的有訓練到深層的核心肌群嗎？」

「既然妳有機會，為什麼不嘗試看看？」教練徐瑞德鼓勵道。

我很喜歡兒歌，尤其是＜我是一棵老松樹＞這首兒歌。它的歌詞是這樣的：「我是一棵老松樹，不怕寒風常碧綠，看那楓葉落了，聽那北風怒吼，屹立山河大地，只有我老松。」

或許你覺得不過就是豆腐嘛，幹嘛那麼講究？是啊，如果你只是想吃豆腐，那又何必到京都來呢？除去了講究，我還真不知京都如何美的起來呢？

不知是偶然還是英雄所見略同，除了川端康成《古都》，谷崎潤一郎的《細雪》也是以姊妹為故事主角。《古都》是從小失散的雙胞胎姊妹、《細雪》是忙著相親的四千金。

位於京都南邊的醍醐寺，雖然名列聯合國教科文組織世界遺產名單，但遊客三三兩兩，但櫻花季節的醍醐寺不同，這兒的櫻花如幕如瀑，不但數量繁多而且連成一氣，盛開時的氣勢相當讓人驚豔。和風之美很少以數大便是美取勝，但醍醐寺的櫻花真的是三步一大株、五步一巨木，也難怪日本歷史上最以氣勢磅礡留名的豐臣秀吉，會特別喜愛醍醐的櫻花。

有一件事讓我深刻體會到，每個人從五十歲以後都將展開新的人生階段。

很久以前看過〈酒店〉這部電影，內容差不多都忘了，裡面有場戲卻讓我印象深刻，就是諧星鮑布‧賀伯（Bob Hope）和老是演壞蛋的傑姆斯‧凱尼（James Cagney）在餐桌上跳了一場精采的踢踏舞。看他們跳舞的那個感覺啊，真是過癮。

三十多年前，我無意間聽到捐血中心呼籲大家捐血的消息，便跟朋友談起這件事。有朋友反應很冷淡，甚至還說：「幹嘛捐血啊？我自個兒的血都不夠了，為什麼要捐給人家？」

掛著一貫的溫暖笑容，王品集團創辦人戴勝益一出場，就要大家揮動手腳，鬆開坐了一整天緊繃的筋骨，立刻讓場內充滿笑聲。而下一刻，他破天荒公布遺囑，無私分享人生智慧。

少年人作夢，大人實踐夢。人生中場正是實踐夢想的好時機，跌跌撞撞走過摸索的青春，步入中年的大人更加認識自己，更有勇氣闖向未知。

李安，無論走到哪裡都離不開這樣被介紹：是得過3屆奧斯卡金像獎、2屆威尼斯影展金獅獎、2屆柏林影展金熊獎、5座英國電影學院獎、5座金球獎、5座金馬獎的國際大導演。

我年輕時喜歡游泳，每次下水至少可游兩個小時。現在體力沒那麼好，每天還是巴望著運動。每次踩在腳踏車上，都有種壯志凌雲的感覺，心裡頭那份爽快真是沒得比。

外界大量的資訊與講求效率的時代，使每個人都須一心多用。越忙碌的人，隨著時間的壓迫，生活中總充斥著滿滿的壓力，進而焦慮、也失去自己的生活時間… 然而張艾嘉在面對人生新階段的掙扎時，她同樣著急、不安，但她也因此尋到出路，積累出過盡千帆的圓融智慧。