面對癌症治療，除了醫療本身，「吃得對」也是打贏這場仗的關鍵！無論是化療期間的食慾低落、體力不濟，或日常飲食中的禁忌疑慮，癌症飲食菜單的規劃都需格外留心。從癌症不能吃的水果，到癌症吃的營養品怎麼挑選，甚至如何善用癌症專用營養素，本篇將帶你完整掌握癌症飲食與營養補充的正確觀念，幫助患者穩定體力、提升生活品質。

在緊要關頭也能酣睡，可能與睡眠呼吸中止症有關？從晚上的打鼾聲開始警覺，了解睡眠呼吸中止症如何診斷，以及常見的3種治療方法，幫助你獲得真正的一夜好眠。

台灣正陷入跨世代的高壓危機，因為過度的壓力影響從身到心的健康，嚴重者甚至影響正常生活。近年來越來越多「腸腦軸線」的相關研究，為我們找到了最新情緒解方：從腸道開始。

選位子不僅是空間偏好，更反映內在性格與人際界線。專業諮商心理師林萃芬解讀4種選位習慣，帶你洞察自己與他人的心理需求，開啟自在的社交模式。以下內容摘自《從肢體洞察人心》：

面對疾病，多數人想到的是對抗與恐懼，但也有人在這段歷程中，重新找回生命方向。當病痛迫使我們停下腳步，它也提醒我們重新檢視生活、傾聽自己的需求。以下內容摘自《靈魂的溫柔轉身 靈療師的臨終關懷》：

在AI原生時代與超高齡社會同步到來之際，消費市場的信任結構正悄然改寫。《康健》2026信賴品牌大調查回到消費現場，檢視在資訊爆量與不確定感升高的年代，大眾如何做出選擇？品牌又該如何被真正相信？

台灣素有「泡麵王國」稱號，1年銷售量超過9億包，近年來為求口感更Q彈，有業者從製麵技術著手，開發「非油炸泡麵」，同樣是泡麵大國的日本、韓國也早有類似商品，兼具美味和健康的非油炸泡麵，聲勢看漲。

現代人3C不離身，上班用電腦、下班用手機，長時間眼睛緊盯3C，導致用眼過度不適，越來越多人開始重視眼部保養，有些人會吃護眼食材或是葉黃素等保健品，有些人則會透過熱敷、眼部按摩等方式舒緩放鬆，近年來市面也出現不少養眼器材，究竟該怎麼挑？

25歲愛打籃球的陽光青年，確診罹患罕病腎上腺腦白質失養症（Adrenoleukodystrophy, ALD），發病不到1年，從能跑、能跳到癱瘓在床、大小便失禁，男孩心碎到決定放棄急救…….

「健康養生旅遊（Wellness Travel）已成為全球旅宿產業的重要發展趨勢，旅客愈來愈重視身心健康、個人化照護與沉浸式體驗。」台北遠東香格里拉總經理瑞澤宇（Timothy Wright）觀察。回應商務旅客、都會菁英及重視生活品質人士的多元需求，SPA能在繁忙日常中為身心重塑平衡，快速展開一場由內而外的療癒旅程。

或許你曾經到圖書館借過書，但你有借過人嗎？康健25週年慶倡議「真健康」，以｢真人圖書館｣形式，邀請不同領域的健康生活實踐家現身說法，每個人就像一本書，分享各自獨特的故事、經歷，能夠面對面互動、對話、提問，更加深入體驗。

看著眼前一身精瘦肌肉的柏安診所血液透析中心院長王介立，很難想像他曾一度胖到90多公斤。不能忽視的不只是他的好身材，還有他左右手腕各戴了一支Apple Watch和Garmin手錶。

Z世代出生於1997～2012年，被稱為「數位原生代」。他們在多元開放的環境下學習成長，追求活出意義和價值，但隨著畢業後環境、角色的轉變，自然萌生不熟悉的壓力。到底Z世代上班族，面臨哪些心理困擾？《康健》採訪專家一一解析，並且提供解方。

2年前藝人納豆腦中風新聞會令人震驚而沸沸揚揚，不只是因為他年紀輕輕就中風，也因為女友的判斷與堅持，讓僅41歲的納豆能在中風後把握住黃金治療時間、及時就醫，順利獲得治療而逐漸康復。

跳舞是件快樂的事：它不但讓你開心，還能讓你有機會和他人互動。研究還揭示跳舞到底能為你的健康和福祉帶來多大好處。