邁入中年，我們的心口留有許多世故的傷痕。每一次的創傷，都是重新發現自己的契機。作家劉軒在新著《天上總會有雲，但你才是天空》分享：受傷的地方，往往也潛藏著最大的力量。

挪威發表調查結果，54歲是熱情與勇氣脫鉤的關鍵期，但其實這是「人到中年，夢想再見」的刻板人設。哈佛與麻省理工學院的研究證明，我們的大腦到任何退休年齡之前都「還在學」，所以，無論你心中藏有什麼魂，永遠有機會點燃生命火花燃燒它！

一抹粉嫩渲染全台，又到3月追櫻季節！《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛旅遊」團友陳勝軍，最近分享了一篇武陵農場賞櫻二日遊的心得，教你如何避開人潮，賞夜櫻、享受森林浴、品嚐馬告磚窯雞。《大人社團》取得授權，將文章分享如下：

50後的人生不缺「老」朋友，但別忘了認識新的朋友。理財作家施昇輝分享，5大中年交友之道，為他的生活注入更多熱情與活力。以下內容摘自《不窮不病不無聊：施昇輝的第三人生樂活提案》：

一個隱居田園36年，每天作畫、拈花弄草、烘焙烹飪的老奶奶，竟然被日本媒體評選為「最受憧憬的女性第一名」。她的田園生活不但吸引NHK電視台連續2年拍攝特別節目；更有日本導演耗時10年，遠赴美國佛蒙特州拍攝《塔莎杜朵，一個人的田園生活》紀錄春夏秋冬的視覺饗宴；她2008年以92歲高齡辭世後10多年的現在，還有人年年組團跨海親炙她的花園。

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，才得以在39歲時以總經理兼合夥人的職稱離開職場。現在的我已經離開職場7年，或許有些人會好奇這麼早就退休的人究竟過著怎樣的生活？是環遊了世界、還是買了豪車住在豪宅呢？

如果你曾觀察現今頂尖大學最熱門的課程就會發現，最受歡迎的幾乎都不是「技能實用」，而是「人生實用」類型的課程：耶魯探討幸福、哈佛談正向心理學，史丹佛則是強調一張紙、一隻筆就能手作「人生設計圖」，讓我們每個人都成為自己心中更好的人。

留住快樂，是人生的大學問。年輕時差點加入幫派的國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍，在育兒、失婚、拚工作的辛苦歷程中獲得啟發：找回快樂的方法，是時時刻刻回到當下，與自己同在。以下內容摘自《和自己，相愛不相礙》：

對不同世代的人來說，珍芳達（Jane Fonda）擁有許多張不同的面貌。她是兩屆奧斯卡金獎影后、曾在越戰期間親訪河內，獲得反戰明星稱號。她也是減重女王，她的健美操錄影帶創下史上最暢銷記錄。她還是女權運動支持者，幫助性侵被害人瞭解「這不是女人的錯」。2021年她獲頒金球獎「終身成就獎」，更在台上呼籲好萊塢進行改革、重視多元族群。但她一直覺得自己有所欠缺，直到年過80的現在，「我才覺得完整了」。

邁入中年，人生的挑戰不減反增。不論是婚姻、家庭、工作前景等，挑戰一樁樁來到面前。大人該如何面對壓力？專家建議3種練習，包括好萊塢女星安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）和葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）都在嘗試的冥想練習等，讓大人擺脫低谷，看到人生不同可能性。

4年前的今天，我從待了快14年的台灣，又搬回了美國。搬家前一邊工作，一邊有約不完的家人親朋好友同事的告別聚會，還要處理房子、賣車子、清空整個家、打包。眼看兩天後要上飛機，我卻累倒了。

我坐在高雄最近剛開幕的某五星級飯店辦公室裡，和該飯店的休閒中心健身房經理與公司協理面試兼職健身教練。

人際關係最大的難題，是太介意拒絕對方後得到的情緒回應。心理諮商師楊嘉玲認為：與其默默承受，應該勇敢表達自我，與人相處才會更自在。以下內容摘自《我決定，生活裡只留下對的人》：

你有多久沒有一個人旅行了?

當卸下名片上的頭銜，以及生活中為人父母、子女的角色時，你想要活出一個什麼樣的自己？