人類飲食從最初的「需要」變成「想要」之後，開啟一場無止盡的食慾抗戰，吃或捨，心情皆不痛快。

讀者來信：「口罩哥，想請問，我父母一直要我結婚，他們說女人越老越沒人要，說我都三十幾了還不結婚，我身邊所有好姊妹都當媽媽，只剩下我一個，其實被他們逼的壓力很大。我跟男友感情一直很不穩定，常常為了很多觀念上不合吵架，他是非常孝順的人，孝順到什麼事情都要讓父母決定，這讓我很擔憂，但他沒什麼不好的壞習慣，有時候我也會想，父母這麼想我結，我乾脆就跟他結一結算了。」 

社會新聞裡有時會出現「過度換氣」的事件，卻提供了「塑膠袋套頭」這樣的錯誤急救方式。

聽聞一個案例：男人劈腿了，已經準備和正宮結婚，卻還奢望和小三維持關係，妳能接受嗎？

「看牙醫一定會有壓力，大臼齒就這樣不見了。」曾經有位大公司的主管跟我聊天時，突然蹦出這句話，事後一直迴盪在我腦中。

腕隧道症候群(Carpal tunnel syndrome, CTS)是復健科門診常見的周邊神經疾病。

新婚的朋友說，她打算與丈夫分房睡。原因是婚前沒有長期同居磨合，兩人生活作息相差太遠，同床睡覺容易互相干擾，隔天上班都沒精神，乾脆分房睡。 她說，一跟其他人聊起這個想法，大家紛紛說：「這樣很奇怪耶！」、「夫妻就是要睡一起啊！」好像「睡在同一張床上」是證明兩人相愛的唯一指標。 但我的想法卻是，如果愛夠堅實，何苦一定得用同床證明？

身為心理師，我常在治療室陪伴案主面對痛苦的感受；而生活中，我是一位爸爸，在陪伴兒女成長的過程，每當看到稚嫩的孩子受傷，總會心疼他受的苦，我想這是許多家長都曾有過的感受。

年金、長照、選舉、經濟不振等議題，充斥著今年的新聞，對工作與生活都產生間接影響，不免讓人心思煩亂。去了一趟加拿大參加國際研討會之後，有了一些「心」的體悟。

如果能對世上千萬種煩惱一笑置之，遇到無理取鬧的人，笑一笑，不當一回事。「一笑泯恩仇，一笑解千愁」，多麼瀟灑自在！

醫師的養成教育漫長，通過執照考試後，還要接受5~6年的臨床專業訓練，才能成為專科醫師，而且終其一生，每年都必須接受10~12次的專業繼續教育，以獲得最新醫療知識與技術，因此醫師是一種專業，不是人人都可以擔任。但是病人的角色不一樣，人只要生病就變成病人，醫師生病時也是病人，因此每個人都有可能成為病人。

運動可以保持肌力，增進協調和平衡，預防骨質流失，改善情緒。可是，年紀愈大，愈多人放棄運動，怕自己覺得累，覺得沒力，或病懨懨的。 然而，運動對任何年齡層都是必須的。眾多研究顯示，運動是「核心習慣」，有運動習慣的人更容易培養其它好習慣，吃得更健康、工作產能高、較有耐心且較沒壓力。現在就按照自己的喜好和狀況，制定運動計畫吧！

媽媽帶著3歲2個月大的女兒，到兒童復健科門診。媽媽問：「醫師，請看看孩子走路有問題嗎？」

我每天早上都在住家附近的公園練習正念氣功，公園裡有許多運動的團體，有一個團體聽著音樂與引導，總是靜靜的練功；另外，有個團體在練功中彼此不斷交談；還有一個團體只有兩個人，身體跟著引導聲音在動，但兩人常常習慣性聊起天來。