「忘記」其實不難，人每天都會忘記很多事，例如手機、例如即將到期的水電帳單，就好像動畫電影「腦筋急轉彎」一樣，人的大腦裡，有著喜怒哀樂的記憶區，太久遠的記憶，該學會拋棄。

筱慧開始照顧臥床的媽媽時，是一位本來就有工作的在職照顧者，她與開大卡車的爸爸共同照顧；蠟燭兩頭燒，公、私都要兼顧實在很累。後因公司遷移至大陸，乾脆領資遣費成為全職照顧者。沒想到這條照顧路一走竟然超過20年，媽媽臥病期間沒有發生過褥瘡，因為她是一位細心又孝順的女兒，每2小時必定翻身一次。

女性從初經（約12～14歲）開始到停經（約50歲左右），這35～40年的期間，正常情形下，每個月會排卵一次，若沒有懷孕，則每個月有一次月經。

曉玫是位科技業主管，最近與男友因觀念不合而吵架分手，心裡很沮喪，心情起伏很大，影響工作效率與晚上睡眠。她和我約諮詢療癒，希望我教導她如何處理內心世界。

結婚，是人生大事，而婚禮，是麻煩的事。當兩人決定攜手走向婚姻，常常是千頭萬緒不知該怎麼開始準備才好，甚至在籌備的過程中因為雙方家庭各持己見以及不順暢的溝通，不但導致婚事告吹連愛情也都散了。

旅居國外的朋友分享他的鄉愁心情，平時任鄉愁多強烈，都能成功轉移這種突如其來的滋味，往心理堆積；但是當某些音樂襲來時，就沒轍了，整顆心赤裸裸被扒開，有時激動不能自己。可是當情緒平息後，心裡感覺舒爽許多，表示情緒找到了出口。

戀愛不是一件容易的事，歌詞裡唱到「幸福沒有捷徑，只有經營。」道出了每位男女在愛情路上的迷惘，很多情侶或夫妻，一開始熱戀時，就像拿到新手機一樣，每天觸摸他，每天研究他的內建功能，上網查功課，只為了多了解他一點，但當時間久了，手機不再推出新的功能，你對他的關注度，隨著妳越來越熟悉，而逐漸下降，好多對情侶，都因為「對彼此感覺淡了。」而選擇了分開。

眼睛緊盯著3C，已是現代人的慣性動作，近距離、長時間使用手機、平板等3C產品，使得「3C眼」已成為現代人常有的眼部症狀，加上長長的暑假已來臨，為打發時間，學生們紛紛加入成了3C眼一族。

大家或多或少有難翻身下床的經驗。而沿途我們可能會開始推索著：我的身體到底發生了什麼事？

如果坐辦公室的人每隔一個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢，能讓全身的氣血循環達到順暢，同時也不會讓血液過度地集中在上半身，特別是腦部。

再怎麼跟學生苦口婆心講課，他們家聽的音樂還是一樣。但我發現改用交報告、紀錄實驗內容，能引導學生聽見音樂，百分之九十八的學生終於一個禮拜換了個音樂聽，普遍覺察到改變最大在心情和腦袋。

珍珍提問：「我對『愛自己』三個字無感耶！我知道要愛自己，但經常不知該如何愛自己。」

如果感覺另一半不愛你了，你會主動找對方聊聊嗎？

夜晚入睡心臟感覺不舒服時，可以試著做簡單的穴位按摩試著緩解。若症狀沒改善，一定要儘速就醫。

國際上凡是65歲以下確認診斷的失智症患者都稱為年輕型，比例大概佔每個國家失智症人口的6％～10％，其中又以50～60歲的人數最多。根據台灣失智症協會的資料，年輕型失智症患者約2萬人。他們在疾病的初期，會開始出現憂鬱、躁動、冷漠、空間方向感或人際互動不佳等問題。不過，大部分患者在肢體方面的功能，都還不錯。