每週一次的幸福家庭成長課程開學了！今天議題是：愛與智慧的展現，真實親密關係連結。

嘿，親愛的： 當身處在一段不對等的關係，妳一定會心知肚明，但卻又不敢正面承認，接著妳會困惑：

日本藥妝可說是民眾旅遊的必買，各式藥品、面膜、精華液、防曬乳等都是熱銷產品，連「眼藥水」都讓旅客趨之若鶩。但是眼藥水算保養品嗎？長時間使用下會否有副作用？

我很喜歡一大清早自己一個人去查房，因為清晨醫護人員少，家屬也很少，可以有機會多跟我的病人多聊天，我記得那天早上，是我第一次遇到婆婆，她嘴裏還插著呼吸管，全身不能動，不知怎的，當在遠方，我就已經和她注目相看了。

在我這十年來服務照顧者的經驗中，聽聞照顧者最常抱怨的問題之一，我想莫過於就是｢其他家人不照顧」﹗

全球普遍邁向高齡化社會，抗老研究也成了焦點話題 壓力是加速老化的因素之一，最鮮明的對例子，就是背負逃亡與復仇重擔而一夜白髮的伍子胥，和活在與世無爭古墓裡，即使年歲增長也依然青春的小龍女。

一位五十歲左右的中年婦女來到診間，面容愁苦地訴說：『我的兩邊手掌麻到幾乎沒有知覺了…原本只在騎機車的時候麻，有時會麻到半夜醒過來，但最近麻的越來越厲害，幾乎24小時都麻，真的好難受喔！醫師！我該怎麼辦才好？』

這陣子，為了撰寫文章及製作授課講義，我的慣用手受傷了。天啊！大拇指、食指、中指都麻木刺痛呀！影響夜間睡眠，連穿衣服、扣釦子都出現困難，捧碗、拿杯子也沒辦法。

天然保養的重要觀念，就是水包油或油包水，這裡指的水，常以有機純露當做天然化妝水，油可以用浸泡油及冷壓油來當成天然精華液。有關純露、自製浸泡油，請注意花草來源，很多花草保存常用輻射或化學藥劑處理。

我曾經在某報寫過一篇「水電工的啟示」，大意是說，看得懂這是什麼病的人，三分鐘就看得懂，看不懂的人花三個小時也不知道。但這是指我們在診斷出這是什病，並不是站在病人的角度和家人的心理反應去想。如果我們替病人著想，他心理上也許想的是，我昨晚半夜來排隊，很辛苦才掛得上號，你怎麼三兩下就把我打發走？

55歲郭先生，肝癌末期，最後的日子決定在南投的家中靜養，接受居家安寧服務。

邱女士，54歲，停經3年，停經後並沒有出現像別人所說的「熱潮紅」那種更年期症狀，但最近6個月逐漸變得食慾很差，吃東西都沒有味道，吃不下、也不想吃，體重突然減少5～6公斤，無精打采，整天懶洋洋，常坐著發呆，體力很差，連走路、爬樓梯都覺得很吃力。讓邱女士最難過的是，一點「性趣」都沒有，因為邱女士和先生一向感情很好，對先生那渴慕的眼神感到非常的歉疚，而且陰道裡及陰道口都感覺乾澀又疼痛，除了頻尿外，排尿後下腹部也常有痙攣性的絞痛感。

許多跑友跑過台北馬拉松賽都覺得一大半的路線都跑在基隆河濱，沒有城市馬拉松要經過城市景點或重要地標應有的感受，跑過國外著名的城市馬拉松之後，更是不滿意大會路線的規劃。

3C族的你，是否時常感到眼睛疲憊、痠麻脹痛呢？在這個3C世代，就連選眼鏡也要有智慧，市面上常見的鏡片像是濾藍光鏡片、變色鏡片、減壓或多焦鏡片等，到底該怎麼選呢？建議青壯年3C族要配3C減壓片；中年適合配3C多焦片，實際狀況則以個人需求為主。

今年年初，一個來自呼吸照護病房的會診，讓我到現在都不斷會想起。