下背痛患者，65歲，長年為腰痛所苦，到大醫院診察，經診斷為腰椎第四、第五節椎間盤突出症合併左側坐骨神經壓迫，並且有骨質疏鬆的問題。她遍訪名醫，做過中醫推拿、針灸、放血、拔罐，幾經波折，才知道原來椎間盤的病症可以嘗試復健治療。

現代人動不動就有腸胃道的毛病，很多人在緊張的生活步調中，時常有胃口不佳、胃痛及腹瀉的毛病，這時候適合做一種運動「甩手功」，不僅可以幫助你整腸健胃，也能夠提升女性生理功能狀態，而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心達到健康的效果。

不管有無練習瑜伽，很多人其實很怕靜坐，有的是因為怎麼坐都不舒服；有的是擔心在靜坐的短短時間內，會少抓幾隻寶、漏接好多LINE訊息、或壓縮其他「待辦事項」時間……，說穿了，是腦袋裡有隻跳跳猴，導致心思無法集中專注。

從年輕開始，我們大概都是學習去愛別人，卻不知道如何愛自己；然而懂得愛自己才是生命真正的開始。我們都是如何去照料別人呢？又是如何去關愛別人呢？現在就用怎麼對待別人的方式對待自己吧！

把住家空間的主控權拿回自己手中，要設計改造住家之前，請先改造人。改掉令你不安、不滿意的生活習慣，讓自己享有比以往更好的生活品質。屋主必須瞭解，改造空間，交給室內設計師，但是改造人，就要靠自己了！

英國小說家毛姆善於觀察人性、在文章裡以譏諷來潛藏對人性的憐憫與同情，他曾說：「任何刮鬍刀都有哲學」。村上春樹引用這句話來證明每件事情長久下來都會自成哲學。當身邊許許多多的人都完成了不只一次的馬拉松之後，跑馬拉松提升了層次，人人口吐璣珠，老的小的都成為跑步哲學家，似乎跑完那42公里之後，從此人生有了不同的境界。

潔西卡每次戀愛都要搞得人盡皆知。

文玲非常低潮與無奈地陳述，因為罹患阿茲海默症的媽媽每天不停的罵人，這是她這一生從未見過與聽過的媽媽，竟會變成如此「無禮」、「粗魯」。記憶中的媽媽總是待人接物非常有禮，為什麼這個疾病讓她整個人都變了，家人都感到受不了，考慮將媽媽送安養機構。

「我家男人跟我在一起之後，還時不時的和他的前前女友聯絡，你覺得他們之間是不是有鬼？」女人A說。

荷爾蒙療法會致癌的觀念可以放心摒棄掉了，2002年的研究已被2012年研究推翻。

有一次在實驗我們邀請大家去討論，什麼是他們最容易吵架的問題，結果發現，不少的情侶都談到「約會遲到」這件事，其他與時間相關的有「太晚到達火車站，所以很匆忙」、「每次總是要到截止期限之前才在趕工，結果犧牲了約會的時間。」等等。

昨天利用時間和老婆去看了近期最期待的一部電影，日本導演是枝裕和的＜比海還深＞。

A君閱讀完我的新書《終於，我不再向別人要愛》後，感覺心情平靜許多，她和我約晤談，希望能進一步瞭解如何愛自己。

在悶熱潮濕的日子，由其在熱帶、亞熱帶的台灣，有些人的手臂、軀幹、頸部會出現一塊塊白色、紅褐色或棕褐色的斑塊，這些斑塊平時不痛不癢，不過在活動流汗後，有時會有刺痛感和癢感，斑塊會逐漸在身上擴散，而患者多半是為了美觀的考量前來就醫，這種情形稱作「汗斑」。

三十多年前，我無意間聽到捐血中心呼籲大家捐血的消息，便跟朋友談起這件事。有朋友反應很冷淡，甚至還說：「幹嘛捐血啊？我自個兒的血都不夠了，為什麼要捐給人家？」