關於透過飲食調整來輔助減重計畫的文章，前面有不少概念都跟大家談到什麼時候吃、怎麼吃最適合減重者，而這篇要與大家分享的是，到底『是不是真的要吃呢？是真的餓了嗎？』，也許你會覺得這個問題很太簡單了吧！餓不餓這個看似理所當然問題，應該是不用多想也可以直接回答。如果你是這麼想的話，心理學家將告訴你，這是錯的！

肩膀撞傷可別大意，如果延誤就醫，可能得開刀才能復原。

「醫生，我到底要不要離婚？」她一臉茫然，整個人像被掏空一樣。

亞洲首創婦女身心特別門診的蕭美君醫師，親述關於女人的30則隱名故事...

亞洲首創婦女身心特別門診的蕭美君醫師，親述關於女人的30則隱名故事...

面對生命，我們被賦予全力以赴的使命。但在葉門，這個被世界遺忘的角落，我的努力，就像倒入一小匙鹽到大海裡，味道一點也不會改變。 每一個受苦的人都值得被安慰， 每一個流浪的靈魂都應該回到家。

飲料對減重的影響，想必很多減重者一定都非常清楚，特別是含糖的飲料。但是酒精對減重的影響，卻常常被忽略，而酒精對減重的影響，可以分為以下二方向：

你有過因為心情不好、壓力大而狂吃的經驗嗎?  

南台灣初冬的早晨，空氣暖暖濛濛的。

前一篇文章提醒正在減重的朋友：是否因為壓力、或面臨自認解決不了的問題，而出現情緒性飲食。也提供了一些有用的小撇步，減少此無助於成功減重的行為的出現。

他曾研究發表重金屬污染的綠牡蠣，引發朝野爭議；他也曾負責推動無菸餐廳，協助立法全面禁菸。

因為我還活著，才有這本書的出版，感謝老天爺及一路上幫助我的所有貴人，讓我有機會透過書回饋、分享給更多的人。本文摘自北醫公衛教授韓柏檉新書《排毒舒食盛宴》

學著把注意力聚焦在當下

正念帶來較長壽且健康的生活，要如何開始？