癮君子想戒掉吞雲吐霧的壞習慣，試試多吃蔬果吧！研究發現，愛吃大量蔬果的人，戒菸成功率比不吃蔬果的人要多三倍。美國水牛城大學針對全國1000位25歲以上的抽菸者做電話訪問，並持續保持聯繫14 個月，結果發現，蔬果吃得愈多人，抽菸的時間、機率變少，也較容易戒菸，很多人甚至不抽菸的時間已達30 天以上。即使加進其他因素如年紀、性別、教育和收入等，多吃水果的人每天吸菸量和對尼古丁的依賴性，還是明顯少很多。

睡覺時鼻涕倒流，如何改善？

全台護人力荒，真的沒有醫院可以留住白衣天使的心？ 「奇美吧！它是目前少數沒有招募困難的醫院，如果連奇美都淪陷的話，那台灣護理界就真的完蛋了……，」一位護理界大老私下說。

我很喜歡小孩，醫學院六年級時就決定走小兒外科。孩子單純可愛，前一分鐘還因為打針大哭，打完針一蹬下床就笑了，還會對你說謝謝。外科可以動手，開完刀縫傷口治好病的成就感很迷人。

「瑜伽課好痛苦，拉到痛得要命，但大家還是勸我要多運動，可能是我自己骨頭太硬了，」從事業務工作的蔡儀芳有點歉疚地說。

選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。

以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣，並提供因應對策：

每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，揹、提大包包，各種3C產品俱全，結果iShoulder症候群、腰、背、膝的問題都上身。國人一年花費100億台幣治療筋骨痠痛問題，足以蓋一座巨蛋體育館。

看中醫有哪些注意事項？如何辨別是賣藥郎中還是好中醫？《康健》遍訪資深中醫師，提供最實用的就醫自保之道。

手捻一根細軟如絲的銀色長針，小心翼翼穿入眼眶、透過軟組織空隙達到眼球後方……中醫師丘應生自創的眼針法，20年來讓超過千名視神經萎縮患者重見光明。

運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。

中醫骨傷科推拿整復，總是讓人聯想到滿頭大汗使勁「喬骨頭」的醫生，以及哀鴻遍野的病人。

笑起來眼睛瞇成一條線的中醫師田安然，看診時總是一邊點頭，嘴邊掛著「沒問題，你這個沒問題。」讓病人感覺親切又安心。

下午2點，郭勇麟診所一開門，十多位病人湧入針灸診間，依序坐進治療區的座位上。所有人的等待姿勢幾乎都一樣，背脊直挺挺靠在椅墊上，雙手向前輕鬆地擺放在一個方形的枕頭上。「這個時段多是中風出院後的復健病人，每週固定會到診所2～3次，所以他們都很熟練了，」診所護理人員笑著說。

高雄大寮的玉安中醫診所在車水馬龍的大馬路邊，一間小小的診所不到10坪大，沒有護士，沒有櫃檯小姐，病人一來，吳元劍醫師從診療間直接走到櫃檯招呼。親自為病人診療，推拿敷藥包紮完畢，然後自己刷健保卡。