平常教大家做操的國泰醫院物理治療師簡文仁，除了做操還有什麼養生撇步？他兩手掀起白袍，露出掛在腰間的計步器。

身體經過一夜關機，起床後想花點時間動一動，怎麼做？

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。

中正大學發表調查報告，指出全台19個水庫中有12個驗出棘阿米巴原蟲，比例高達六成三。這項研究最直接帶給民眾的疑慮，就是飲用水安全嗎？煮沸能清得掉嗎？

抽菸、喝酒，不知節制，會讓人上癮；母愛不知節制，也會讓人上癮。精神醫學定義「上癮」，是指一直重複沈溺於某種行為，並且被這種行為控制，無法抗拒擺脫，一旦停止會產生恐慌、害怕、焦慮，甚至影響到日常生活。

想要留些時間給自己，卻又無法對別人說「不」：承諾了哥哥隔天要接母親去看醫生，造成自己來不及送孩子上學、下午的工作延遲；開心答應朋友今晚聚會，卻因為老闆突然改變心意得加班改案子，最後只好與朋友爽約.....「好累、好煩，為什麼當初無法開口說不？」

許多中年男性普遍把心絞痛處方急救藥物「耐絞寧錠（硝化甘油，Nitroglycerin，NTG）」視為保命符隨身攜帶，朋友間還互相提醒，去訂製西裝褲時，記得要求師傅把腰間暗袋加大，方便這瓶急救藥貼著主人趴趴走，才不會因心臟病突然發作而暴斃。

團圓、聚餐怎能不吃魚蝦呢？近日又爆毒蝦、毒黃魚，連選擇天然的食材都有毒，讓主婦們感嘆真為難！到底要如何為家人健康把關呢？行家提供了幾個小秘訣，煮夫煮婦們趕快學起來！《挑新鮮！魚肉蔬菜 買vs.不買 一目瞭然圖鑑》書摘試閱：

食安日益受重視，許多人在購買食品之前都會檢視包裝標示的成分表，「全天然、少添加」因而成為消費者選購食品的首選。蔚為國際食品產業新趨勢潔淨標示(Clean Label)也逐漸進入國內市場，各大食品廠牌開始投入更多心力研發符合健康自然概念與天然成分、簡單配方，減少或剔除不必要的人工或化學添加物的潔淨標示產品。

Q47歲女性，近幾年說話時，喉嚨根部左側出現短暫如刀割般抽動。請問喉嚨為何有這種狀況？怎麼辦？

結婚10餘年，跟先生都步入中年。很多人說中年夫妻會愈來愈順，我卻愈看他愈心煩。他是公務員，有鐵飯碗保障、準時上下班；我做業務，每天面對外界激烈競爭，雖然辛苦，卻覺得很有挑戰、有變化。

「伯伯，你的臉怎麼了？」看著張伯伯紅紫腫脹的左眼皮，左眼窩下的瘀青一路延伸到下巴，左眼幾乎睜不開，我不解地問張伯伯，同時抬頭看看推他進來的女兒。

出社會、結婚生子、退休……，不同階段的人生面臨不同挑戰，該怎麼整理，才不會被雜物牽絆？

登革熱造成南部慘重災情；禽流感使人再陷吃雞「慌」；八仙塵爆，多少家庭重創心碎；食安問題一件接一件；網路不實養生資訊沒停過；你以為的「人生勝利組」卻走上絕路……回顧2015，你我關注的大小事統統被搜尋引擎記住。《康健》與Google合作，獨家取得2015年疾病、運動、食物快速竄升關鍵字排行榜，去年發生什麼大事、哪些趨勢正在形成、哪些警訊需事先預防，一目了然。想實踐的健康、想成就的一年，就在這10大關鍵趨勢。

打太極有助強化平衡、改善疼痛，但招式多且複雜。義大醫院神經內科主治醫師李連輝自創太極操，簡單好學，幫助病人調身、調心。