全台瘋跑步。在加入練跑前，你必須先學會：如何預防與治癒最常見的運動傷害「跑者膝」……

產痛令人畏懼，除了施打減痛分娩，還有其他減輕或駕馭疼痛的方法嗎？

30多歲、活潑開朗的電腦工程師Allan出現耳鳴已經8個月，他到處尋醫找不著原因，吃藥、打針效果不大，有時反而耳鳴得更大聲。他試過放鬆去旅行，果真耳鳴狀況好轉許多，但回來工作後又故態復萌。揮之不去的耳鳴讓他頻頻發脾氣、睡不好、焦慮，工作生活全被打亂，醫生告訴他耳鳴不會好，他想到這輩子都要受耳鳴困擾，難過到無心上班。

每當聽到有人患了癌症，我都會跟他說：「癌症是所有疾病中最好的一種病。」病人都會顯露出奇怪的眼神看著我，熟悉的朋友甚至會認為我是故意這樣講的。

在這難以食安的時代，如何讓孩子吃到好又健康無毒的食物，變成每個爸媽焦慮頭疼的課題。

台灣夏天濕熱黏膩，讓人腦袋昏沉、腰痠背痛，身上也開始冒疹子、腸胃失調。台灣、中國南方、印度及東南亞，都有辛香料入菜的習慣，形成「辛養生」的傳統。夏天消暑不見得只能吃西瓜、綠豆湯，吃對辛辣，更能排濕、護心、抗過敏、加快新陳代謝。快來認識辛香料的魔法。

酷熱的夏天已經來臨，在炙熱的陽光照耀下，是否想要躍入蔚藍的海水中，一消暑氣？能夠立刻跳入海水消暑的人實在不多，但可以練習正念，心靜，自然涼。

燒燙傷中心採訪後記。

「除了集氣、祈福，我們還能做什麼？」八仙塵爆波及近五百人，兩百餘人病危，媒體全天候播送傷者、上百個家庭的愁雲慘霧，大眾望著電視泛淚、上社群平台留言打氣，只是，這些淚水和文字，真的是傷者和家屬此時需要的嗎？

頂尖的成績，源自固定的晨騎，搭配週末的長距離訓練，就是遇到下雨天，也會騎上家裡的那台飛輪車，這樣的習慣已經行之有年，規律的作息，成為我們對於他的第一印象。面前這位爽朗的大哥，今年55歲，他，是來自領先車隊的朱一平。

「大暑，乃炎熱之極也。」今天是大暑（國曆7月23日前後），也是一年之中最炎熱的節氣。

其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱……。破解「壞食物」給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。

30歲的廣告AE傑西，三不五時就要熬夜趕企畫，天亮再直接去提案。有時口腔有異味， 或刷牙會流血，他也不以為意，覺得只是火氣大，補個眠、生活正常點就沒事了。沒想到有一天，忽然發現有顆牙齒鬆動搖晃，幾乎快要掉了....

【此篇為黑人專業護齦牙膏牙刷邀請試用文】 過了34歲以後開始覺得身體狀況不如前 以前就算熬夜看劇隔天都還是活生生一條龍 但是現在看劇只要一過兩點才睡覺隔天就會脾氣不太好 如果正在追劇持續三天以上都這樣 或是工作比較忙碌沒有休息的時間 牙齦就會有一咪咪浮浮的不太舒服

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