史無前例！三本著作同時登上日本百大暢銷排行榜的最受歡迎醫生！為什麼！南雲醫生的５７歲比你的３０歲還年輕？因為，他擁有真正「逆生長」變成童顏的健康習慣！書摘搶先看。（編按：此文為2014年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

「我再也不敢搭捷運了。」521北捷喋血案發生，被譽為全球最安全的城市、最友善的人民，一夕間陷入憤怒、恐懼、焦慮及不信任的氛圍，當輿論沸沸揚揚聚焦在兇嫌身上，恐怕還有更多看不見的傷害正在發酵。

在舊金山的清晨，半夜醒來突然看見這令人悲傷的事件。遠在異鄉，只能透過網路新聞與臉書的分享，嘗試捕捉拼湊事件的片斷。

不少糖尿病患者會發現，服藥一陣子後，控制血糖的效果開始停滯，懷疑治療效果不佳。其實，這是因為隨疾病發展時間拉長，胰臟分泌胰島素的功能會逐漸下降。如果光靠藥物而完全不改變生活型態，藥物所能發揮的作用會逐漸不足。「糖尿病的治療，藥物只是佔了三分之一，另外三分之二得靠生活型態的改變，」林口長庚紀念醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻說。

「如果不是在台大急診室旁邊發病，我應該已經……，」台大醫院小兒外科主任許文明彎起食指比出「死翹翹」手勢，雖然距離心肌梗塞發作已超過一年，仍語帶餘悸。

一旦不care（照顧）自己，「禍」就從小處開始出現，慢慢累積、變大後就崩潰了。

54歲梁先生假日在家騎車健身，下來喝個水，突然覺得左側手腳無力，他對太太說，「我覺得不大對勁，趕快幫我叫救護車！」

很多人一旦被宣判罹患癌症，腦袋一片空白，然而想打贏大腸癌這場戰爭，唯有鎮住自己的心，了解面對的敵人：搞清楚自己正處在怎樣的狀況，前方有哪些選項，利弊分別是什麼，才能跟醫生一起找出最適合自己的策略，擊敗它。

腦中風的治療必須依賴各種影像、血液、評估量表檢查，提供全方位的疾病現況，才能決定下一步治療方式，甚至預防併發症。

1減輕標靶藥副作用

我接大家的好朋友孫越坐計程車到天下雜誌群辦公室錄影。為防暈車，他坐進副駕駛座，五十多歲的司機開始寒暄：「來教我怎樣戒菸吧！我戒過幾次都不成功，就繼續抽，但我叫我兒子戒。」

連續六年，大腸直腸癌（以下簡稱大腸癌）蟬聯癌症發生人數第一名，光2011年就有14087人發現自己罹病，李國修、李登輝、楊秋興、柯一正、楊烈……等一張張熟面孔都曾與它相連。

口腔保健不只是好好刷牙，牙齦健康也很重要！牙齦如果健康，就可降低口腔疾病、牙周病的出現，牙齒也才能健康成長。相對來說，如果牙齦不健康，則可能有牙齦萎縮、齒根脫落、掉牙等現象，進而造成全身性的健康問題。

若不注重牙齦健康，所造成的牙周疾病將導致日後掉牙、影響全身健康的危險。要達到保護牙齦健康，就必須要採取積極的潔牙功課，包括選擇專業護齦牙膏、定期檢查，同時還要改變作息、飲食均衡以保護牙齦，才能遠離惱人的牙周病。

黑人專業護齦牙膏針對20歲以上，1068位國人進行的牙齦健康常識及行為大調查中發現，有77%的受訪者表示有牙齦相關問題；其中有41%受訪者表示，最常見的牙齦症狀為：刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血。