人生不可能一帆風順，在風雨來襲前，先為自己、為親友張開保護傘，轉個彎，那條不歸路永遠不是選項。

手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

上課鐘聲響起，台北市石牌國小5年11班的學生們慢慢走回座位，準備上課。級任老師張世傑在黑板上投影了回家作業，學生拿出聯絡簿抄寫前，全班必須先靜坐「覺察」2分鐘。

起床頭暈到沒辦法下床？

從小就覺得媽媽愛哥哥和弟弟比愛我多，特別是弟弟，好像從小就看他得寵，而我似乎就笨笨的，嘴巴不甜，不太會撒嬌，不討媽媽的歡心。

洗臉機宣稱能清除黑頭粉刺、肌膚變透亮、毛孔更細緻，真有這麼神？

牙痛時一想到要抽神經就心驚驚，風險該怎麼避？

這個月開始，市面上多了「炊粉」這項產品，同時間一些已經幾十年的老牌「米粉」為了規避新的標示法規，從此走入歷史。說起來，這件事情跟玉米頗有關係。

「阿婆！你放輕鬆，嘴巴不要出力，像是在吞東西一樣！」住院醫師連哄帶騙，為了放鼻胃管已經和婆婆奮戰了15分鐘。

壓力如影隨行，是現代人無法擺脫的宿命。手機整天叮叮咚咚響不停、24小時on call、上班累到虛脫，下班怕胖還繼續上健身房跑步，非得練到筋疲力盡……。現代人「三多」：多疏離、多工、多刺激的微壓力，不斷挑動壓力荷爾蒙－腎上腺皮質醇。

早上出門還頂著熱辣的盛夏陽光，下午卻已置身冰天雪地的國度，養好體質就不怕怪天氣來襲。

好友送我一包鳳凰花種子，為了紀念這段相遇，我為其中一顆種子取了好友的名字。過幾天，我發現這顆種子居然長得特別好，我盯著它瞧，心想著，如果我給它特別多的愛，它會長得特別好嗎？每次澆水，我總會特別疼愛那顆種子，給它多一點祝福。

焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落，到底是哪一種？

夜間尿完又瞬間尿急，什麼原因？

寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。 要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。