回想兒時最主要照顧你的人，例如母親、父親、爺爺或外婆。如果你是由親戚或寄養家庭照顧，選一個在六歲以前對你影響最大的人。

你對於老人、年輕人的印象如何呢？大部分的人會覺得老年人較陰暗、比較缺乏快樂與希望，而年輕人則是青春無敵，象徵著希望與光明的未來。但事實真是如此嗎？

名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範，從孕期到產後的全套瘦身美形計畫，教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！《孕動‧瘦：超級名模林嘉綺 孕期保養產後瘦身計畫》書摘試閱：

想像你剛跟團隊同仁開完兩小時的會議，邁步離開會議室，走向你的辦公室，感到輕鬆愉快，想說終於可以大功告成，把工作擱在一旁，明天早上跟家人前往歐洲度假兩週。

你今天笑了嗎？打開抿緊的嘴角，動動臉部的肌肉，只要放開懷，就能感覺身體瞬間充滿對抗一切的能量。當你笑的同時，還能感染身邊的人，讓全世界跟著你一起快樂UP！

改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。

父親心性本就暴躁固執，萬事都得順他意，不然就會發脾氣，看待事物也很負面，常口出惡言。前陣子父親動了大手術，術後狀況很好，對80歲的人來說，應該是值得慶賀感恩的事，但他的脾氣依然如故，甚至更嚴重。過去很長一段時間，我不大敢靠近父親，怕自己無法承受他過於負面和攻擊的情緒。經過好幾年，自己慢慢步入中年，覺得有些學習和改變，應該可以面對、照顧年邁的父親，正好碰上他生病開刀。

當你知道，自己還沒生病，但也知道，若不採取行動，未來會演變成疾病，這時你怎麼做？很多人或許直覺地想：當然要處理，為何要等到生病？

林建男（35歲）職業：業務

上完廁所體重好像會減輕，所以早晨上完廁所再量體重最準？

可不是任何茶葉將它磨成粉，就能稱為抹茶。抹茶哪些營養勝過綠茶？選購抹茶哪些事項該注意？

沒有父母會希望自己的孩子在致癌的風險中長大。究竟是什麼因素，讓麥寮人給出了一個令外界不解的答案？

雲林許厝分校的小學生因尿液驗出致癌物的代謝物，被行政院強制遷校，卻遭當地家長齊聲反對。

酒不但傷肝也傷腦，全身有60種疾病因酒而起；去年台灣有近萬人因酒駕入監，酒後家暴也天天都在上演，卻仍無法引起政府重視。酒精不只傷害個人，也造成家庭破碎、危及社會安全，該如何不被酒精「綁架」？防制酒害的急迫呼聲，政府聽到了嗎？

酒癮患者都是肝臟代謝酒精速度快、酒量好的人。喝酒後胃腸吸收的酒精一定會經過肝臟，如果肝臟代謝酒精的能力好，就不容易醉，但酒量好就容易喝大量，喝的量多了就會演變為酒癮。