眼前是快速奔馳的黃色飛雅特Cinquecento。型號是六四年，所以如果是人的話，也到了可以領年金的年紀，不過這年頭是不可以瞧不起老人的。

​如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。《面對父母老去的勇氣》書摘試閱：

跑步、騎腳踏車、健身之前，你會喝些什麼再上嗎？除了白開水，還有許多選擇。不過，有幾種飲料倒是不要喝比較好。

Q. 室內外溫差幾度以內比較不會影響健康？

坦白說，在自己單身時，對於吃一直都是很隨興的…想吃炸的就買炸的，想喝可樂就買來喝，總覺得人生應該是只要想吃什麼就吃什麼..吃的開心才是最重要。

從維生素A吃到Z（鋅），所有的維他命丸都吞進一輪，卻還是容易生病、體態鬆垮，頭髮更是一拉就掉。這時候，你要問自己，是否蛋白質吃太少了？

<康健雜誌食安新運動>

感激去積極追求婚姻的光明面，使我們的「快樂腦」同步運作；感謝學會對我善良又英俊的丈夫說謝謝、非常感激多年的婚姻越來越好…入選時代雜誌、邁阿密前鋒報今夏必讀書單《感恩日記》書摘試閱：

從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」！日本累計銷售突破300萬本，東方醫學第一人的「深層熟睡法」《深短睡眠－讓你早晨就強健的根本》書摘試閱：

想做點伸展操讓緊繃的身體放鬆？先等等。狀似和緩的伸展操，並不是隨時都能做，扭傷、動過手術，身體太冷全都不宜。

中部某家醫院的急診室暴力事件，患者的家屬因為「護理人員服務態度不佳」而五個人打四個護理師。

Q：每次運動一定要練到痠痛，才表示有效果嗎？

在家下廚卻往往因為食材購買量多、單次用量少、易壞而苦惱，加上台灣颱風季時，菜價高漲，如何讓食材保存又保鮮成為台灣人必需的技能之一。《食材保鮮這樣做》書摘試閱：

歲月流逝，感覺視力越來越模糊、看東西越來越吃力？隨著人體的老化，視力的退化也難以避免，飛利浦LED護眼檯燈幫你改善環境燈光等方式，及早預防，延緩視力惡化的情形發生。

經常待在冷氣房或是天氣變冷時，低溫會使身體的微血管自然收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢。