「老公，你不覺得媽媽愈來愈不如以前那麼有活力了……，」剛替婆婆過完90大壽的淑穎，跟老公語重心長地這麼說。

許多人過年期間不是在家大吃、不然就是到親友家餐敘，這段期間飲食攝取量大增、運動量相對減少，很容易讓人收假後不想站上體重計。過了中年之後，代謝變慢，想要瘦下來更困難。大人們想要對抗過年肥，日本專家提出多喝茶並且搭配柑橘類水果，不但有消脂和降膽固醇的作用、 還可以放鬆面對開工緊繃的神經。

胃食道逆流是國人常見疾病，典型的胃食道逆流用藥8週可有效改善病情，如果長期吃藥症狀仍未緩解，可能是「難治型胃食道逆流」，目前國際上有3種標準診斷法可找出病因、對症下藥。

「公婆對我像親生女兒般疼愛」這句話真實發生在林依晨身上！如果婆婆像疼女兒一樣疼媳婦，又有誰不願交付真心呢？

憂鬱症防治協會指出，患者若能接受妥善治療、使症狀改善，生活就可以回到常軌。但除了長期仰賴藥物及認知諮商療法，沒有其他可能嗎？一項全新腦科學實驗帶來一絲希望。

日照中心，是很多家庭照顧長輩的重要幫手。畢嘉士基金會永大日間照顧中心坐落於社區公園內，屋前屋後花紅草綠，生氣蓬勃。如此朝氣氛圍感染了在裡頭活動的人們——照服員在每一個照顧日常，用愛與陪伴激勵長輩的「能力」；長輩也因為從照服員身上獲得滿滿的安全感，每個人臉上都掛滿了笑容。

一天當中，你感到快樂的時間多嗎？有時情緒波動不見得都和心理因素有關。藏傳醫師洛桑加參分享，人體中的血清素跟褪黑激素一旦失衡，會造成心情低落、睡眠困難。他建議均衡攝取7種食物，健康不再是問題。以下內容摘自《快樂醫學》：

2021年最熱門趨勢是什麼？不是創意烘焙，也不是時髦穿搭或健身日記，根據外媒報導，是「大離職潮」（Great Resignation）：4月至今，每個月的離職人數都居高不下，其中尤屬「中年員工成群結隊開除老闆」最讓人意外。

採訪這天，趙心屏穿著鮮黃色上衣，深藍色長褲，顯得神采奕奕。她說，這是「波士頓馬拉松」的代表顏色，也是自己60歲以前要實現的夢想。

年過半百之後，追求什麼呢？許多人應該不是企盼在工作事業上再如何飛黃騰達，而是希望過得輕鬆、開心。著有《一週丟棄8成物品的技術》、《不購物的生活》等書的日本部落客筆子，50多歲開始過極簡生活。如今已邁入60歲的她以自身經驗表示，人生下半場應該愈過愈簡單。她大聲疾呼，極簡生活有3大好處：身心都輕鬆、省錢、開心。

運動最困難的就是持之以恆，如何在家事、公事和自己間取得平衡？大人的動感燃脂課就是為妳量身訂作的解方，一週只要分給運動1小時就好。

迎來2022壬寅虎年，12生肖的流年、財運、姻緣和家庭人際關係該注意什麼？易經財經專家陶文在《2022虎年開財運賺大錢》解析40、50、60世代大人的生肖運勢，幫助大人掌握太歲氣數、大吉大利。

小小的一顆腦袋，主宰了我們的心智、決定我們的情緒、掌管我們的全身；它很小，重量只有人體的2％，卻是人體最複雜、最神祕，也是最多疾病可能發生的器官，偏偏科學家對它了解最少。

中年的你，每天忙於工作、為生計打拚，夾在工作和家庭中，感覺中年危機好像要纏上你嗎？日本7旬名醫鎌田實的故事，或許可以給正在生活中掙扎的大人們參考。

邁入中年，明明很認真工作、努力維繫家庭與人際關係，卻依然感到迷惘不安？這多半是心理雜訊在作怪。心理諮商師山根洋士指出，覺察雜訊是找回自我的第一步。透過4個練習清理心理雜訊，放下責任與壓力的大石，重新掌控自己的感受。以下內容摘自《清理你的心理雜訊》：