2019年，黃麗燕出書了，而且內容毫不保留，大方揭露外商工作的真實點滴。光從書名《外商CEO內傷的每一天》，就很「誠實」。而寫序推薦的外商CEO或高階經理人超過15位，看出她的好人緣之外，也充分顯示她的文筆引起「同行」們不少共鳴。然而，在詼諧帶著點「殺氣」的文字背後，黃麗燕累積了哪些刻骨銘心的傷痛？

日本大型婚友社最近公佈一項關於45~64歲單身男女對表白態度的調查結果，引起不少網友討論及關注。其中特別值得注意的是，在問到如何看待「告白」的時候，受訪者無論男女，希望「自然而然與對方展開交往」的比例高居第一（近一半），超過「想要告白（或者被告白）」的人數。

皮膚出現紅爛腫塊，竟是淋巴癌？一名50歲的男作家就發生這個困擾，皮膚長出紅紅潰爛的腫塊，就醫確診為「非何杰金氏淋巴癌」的一種，皮膚淋巴細胞遭癌症侵犯。接受可精準殺敵的新型標靶治療後，他停藥3年至今已檢查不到癌細胞，順利重拾文字工作。

家境不富裕卻養育了10個孩子、結婚39年卻仍保有戀愛感，怎麼可能做到？最近一部拍攝時間長達21年的紀錄片《人生兜風》（直譯，人生ドライブ）在日本上映，鏡頭呈現平凡日本夫妻岸英治和信子，攜手走過人生風雨的故事。在紀錄片導演眼裡，這個大家庭幸福洋溢的祕訣在於，夫妻用互相感謝和尊敬的態度相處；每個孩子每月都有一天可獨佔父母，盡情享受親子時光；結婚紀念日就是夫妻約會日，再忙，也要擁有兩人世界。

韓國電影《82年生的金智英》女主角，按照著世俗設定給女性的腳本，在人生地圖中逐漸迷失，絕望中忍不住質問先生：「我現在因生孩子失去青春、健康、工作、社會人脈、人生規畫、未來夢想等，可是你會失去什麼？」家庭常成為女性生命的牽絆，男人卻不受影響，劉香慈打破女性必須犧牲的傳統舊觀念，她努力讓家庭成為她夢想的一部分。

日常料理中總少不了調味品，它能增加菜餚的色、香、味，促進食慾，有些更是有益於人體健康的輔助食品。怎麼運用天然的調味品來為廚房的料理增香，又對健康有幫助？這時又少不了廚藝科學了。

自從2020年美國杜克大學破除「中年發福是因為新陳代謝減緩」的迷思，「為何一到中年身材就走鐘」便成為科學界爭相解譯的謎題。3月時，英格蘭發布一份全國調查，找到「多吃、少動」之外的發胖關鍵癥結。

有些人覺得，40歲是人一生中一個重要的分水嶺，此時雖然事業、家庭已經穩定，身體許多能量卻慢慢流失。不論是內在機能還是外在表相，亦有許多其他年齡增長的問題等，都讓不少大人感到相當困擾，也因此開始重視營養保健品的補充。

資深名模藝人、董氏基金會終身志工陳淑麗，因緣際會走進志工圈，戒掉菸癮和熬夜習慣，練瑜珈強健體力、翻轉心性。邁入70歲，她規律練瑜伽、教瑜伽，保持早睡早起的生活習慣，自在從容迎接老年歲月。以下內容摘自《健腦工程：預防失智的12堂大腦建築課》：

瑞士IQAir公司公布2023年世界空氣品質報告。在全球100個污染最嚴重的城市中，亞洲就包辦了99名，其中83個上榜城市位於印度。台灣空氣品質最欠佳的城市分別是彰化、台南及屏東東港，pm2.5去年平均分別為24.5、20.9及20.7，與WHO空氣質量指南相比，超標3～5倍。空污危害大，除pm2.5外還有哪些污染物對人體有害？空污對心血管又有什麼不良影響？

你常因為一點小事而意志力退散嗎？意志力和大腦的能量多寡息息相關。史丹佛大學健康心理學家凱莉．麥高尼格說，就像鍛鍊肌力需要運動和優質食物，大腦也會因為鍛鍊而提高能量，幫助意志力維持在高點。以下內容摘自《圖解史丹佛大學的自我改變課》：

過去近40年來，肯·史密斯（Ken Smith）始終過著離群索居的生活，他在蘇格蘭高地一個偏遠的湖畔邊上，自己親手搭建了一座木屋，裡面沒自來水也沒有電。

明天早上有個極度重要的活動，我必須養足精神、用最好的狀態來迎接，今晚得早早上床睡覺，先來杯熱牛奶幫助入眠。

當我們過了中年，向百歲人生的中途點邁進時，低潮的情緒似乎愈來愈常出現。英國作家艾倫．狄波頓與「人生學校」團隊在《憂鬱的種類》中分享，理解並正視理解憂鬱的多元面貌，能讓我們重新學習「自我欣賞」與「自我同理」。無論你是即將50歲或已越過50歲的大人，我們都希望讓你知道，不需抗拒憂鬱的情緒，試著理解並擁抱缺憾，人生依舊可以美好。

西百合子（西ゆり子音譯）是日本戲劇造型師領域的先驅。現年71歲的她參與過大約200部電視劇和電影的拍攝，只要對日劇稍有涉獵的觀眾，一定看過她做過的造型。從較早期的《電車男》、《交響情人夢》，到近幾年的《王牌大律師》、《房仲女王》、《七人的秘書》等人氣偶像劇，劇中個性鮮明的角色，皆因為西百合子做的造型而更具說服力。