有多久沒有好好放鬆疲憊身心？瑜伽教練、物理治療師中村尚人指出，瑜伽是調整身心平衡，放下負面思考的生活智慧，正確的瑜伽動作能讓身心產生正向改變。忙碌之餘，不妨藉由瑜伽自我療癒，搭配3招簡單入門的休息動作，放鬆身心。

在許多人眼中，醫師的成功路徑是留在都會醫學中心、累積名聲與資源，但台大雲林分院院長馬惠明卻選擇反向而行。他前往雲林，看見的不只是醫療落差，更是制度與資源不均下，被忽略的生命需求。

82歲的爺爺已在失智門診追蹤治療一段日子，此次看到爺爺卻是在忙碌的急診室裡，驚見爺爺和他59歲的兒子雙雙掛彩且情緒激動。奶奶心有餘悸地告訴我，爺爺認不得同住的孫子，把孫子當成陌生人，邊罵邊趕他出門，口中念著：「你是哪裡來的？給我出去，別來我家偷東西！」兒子見狀上前制止並反駁：「這是你孫子，你腦子有問題啊！」結果兩人愈吵愈兇、互相推擠拉扯，最後家人報警送醫。陪伴的家人們十分擔心爺爺會再度失控，甚至攻擊家人，要求醫師「藥開重一點」。

在多工忙碌的世代，會因為疲於應對外在的人事物，而忽視自己的身心。這時候更應該放慢生活的腳步，遠離喧囂，來一場不同於以往的慢遊。

樂意幫助他人，對自己也很有好處。例如：做義工的人會有較佳的健康，此外，若對別人做出好事，心裡會快樂些。

「喝咖啡、吃甜食，你又胃食道逆流了嗎？」這句耳熟能詳的廣告台詞，似乎是很多人的真實生活寫照。有胃食道逆流的人超乎想像地多，但很多人覺得難根治就置之不理，默默忍受它不斷發作。

曾經炙手可熱，卻突然消失，《神鬼傳奇》男星布蘭登費雪憑藉新作電影《鯨》回歸。當年為何銷聲匿跡，有名的詭異訪問背後，又蘊含什麼故事？

年初媽媽檢查出膀胱癌，年底自己確診乳癌，從照顧者變成病人，心情如何調適？如何面對疾病？來聽乳癌病友郭明惠如何在全人關懷師陳怡如陪伴下，從罹癌之初的驚惶崩潰到安頓身心的生命故事。

暖暖春陽的三月天，中化銀髮「暖時光日間生活館」進駐土城員和青年社會住宅，提供長輩一個智慧復能、在地安老的日照空間新選擇。

綠色生活當道，永續潮流吹進飲食生活，越來越多人開始追求環境友善的飲食選擇，「少吃肉」不只為了友善動物，也為了減少畜牧養殖對環境的傷害。但是肉類是重要的蛋白質來源，友善環境的同時，如何兼顧自己的健康需求？最近竄紅的「胺基酸素雞精」提供了最佳解方。

台大醫院成功完成全台罕見也是首例的高難度「活體肺葉移植手術」。這項不容易的醫學成就，背後是父母捐肺救愛女的感人親情，以及台大醫院「豈止十年磨一劍」的準備及努力。

編按：教育被迫中斷、爭取工作及自由而被捕，許多青少女缺少生涯發展機會、年紀輕輕就嫁做人婦，這是今天阿富汗女性的日常。然而，仍有許多人嘗試翻轉女性的命運。18名阿富汗女作家就從現實生活取材撰文，自我療癒、也凝聚力量，她們的短篇小說選《我的筆是鳥的翅膀》終於在今年初出版。

現代人的雙腳常常被鞋子包住，雙腳活動的機會變低；加上長期久坐的生活型態，下肢的活動能力和感知能力都會下降，且大多數人都會忽略要放鬆腳掌這個方寸之地，久而久之讓它愈來愈緊繃、僵硬。

除了職業選手，一般人使用雙腿、走路、跑步、登山….從事各類田徑、球類活動，通常都不太注重我們的「腳」是否承受了過當的施力，埋下受傷的因子，導致日後，舊傷復發，連走路都不順暢，無法從容地繼續從事喜愛的活動。其實這是可以避免及修護的，小小的科技足墊，包藏了大大的科學、臨床數據，就讓FOOTDISC（富足康）的陳逸弘董事長為我們解說。

大腸直腸癌若早期發現，手術後5年存活率高達8～9成。不過，一旦到第3期有腫瘤淋巴結或遠端轉移，即使加上化療，整體預後仍不佳。台灣每35分鐘就有1人罹患大腸癌，常常被忽略的警訊及比較容易得大腸癌的高風險群有哪些？《癌症問康健》邀請台北榮民總醫院大腸直腸外科主治醫師黃聖捷、鄭厚軒來解答。