有一種旅行，不去花蓮太魯閣國家公園那種超級亮點，也不逛有明星加持的台東池上伯朗大道。旅途中所見所聞，是隱身小鎮僻路的老戲院、守護百年車站的老黑松，是你我再熟悉不過的日常風景……

星期天早晨，讀大學的雙胞胎女兒A、B寶難得同時在家，優哉游哉坐在陽台吃早餐，討論著暑假到偏鄉中小學可以辦哪些活動。結果兩人都不滿意對方的提案，不是嫌太老套、就是太玩樂或太枯燥，想來想去似乎找不到「有趣又能學到東西，也有較長期影響」的活動。

忙碌的工作、家庭的負擔，緊湊的壓力?每一天，人們追求著更美好的生活，卻在追逐的過程中累積了更多壓力和疲倦。尤其上班族女性身兼多職，長期忙於工作、小孩、配偶、婆媳以及其他大小活動，所帶來的壓力與焦慮，很容易綁架了身心健康，造成過度疲倦或者無精打采。身為女性的妳，更需要懂得真正「對自己好」，從生活細節和觀念開始，讓健康與生活，從內而外變得更美好。

「為什麼這部電影這麼賣座啊？」A寶看完《我的少女時代》，雖然覺得的確是好看，但是在台灣有這麼高的票房還是覺得很奇怪。

四月初南台灣墾丁地區，正熱鬧的舉辦一年一度的搖滾音樂祭——「春天的吶喊」，讀大學的雙胞胎女兒AB寶有些朋友相約結伴去參加這場春天的派對，她們因為學校社團有活動沒辦法去而懊惱著，我建議她們或許可以重新看她們國中時看過的電影《海角七號》，至少電影最後就有一場在墾丁沙灘的演唱會。

我跟男友都在40上下，他大我幾歲，有過一次婚姻。我們是同事，沒特別隱瞞，也不在上班時間卿卿我我，其他同事都很尊重我們，不會耳語起鬨。

10多年前，當很多醫生對腹腔鏡手術切除大腸直腸癌感到疑慮時，台中榮民總醫院大腸直腸外科主任陳周斌已奔走日、英、美、法等國家受訓，並完成國內首例腹腔鏡直腸低位切除手術的教學示範。近年，他已經可在80分鐘內就完成大腸癌切除術，最多曾一天完成5台刀。

記得4、5歲從上海到天津的路上，曾看過有人在路邊補碗。那是種精緻的技術，得先把破掉的碗組合起來，用麻繩綁牢再鑽洞，然後安上釘子、搭個橋，栓住碎裂的碗片，最後再塗上黏粉，原來破掉的碗經過修補，又可以用了。

「鏘！鏘！鏘！」滿頭銀髮、80歲的周碧蓮緊盯鐵鑊翻炒豆乾肉絲，「太乾了，加點水，」帶著老闆娘的豪氣及俐落身手，抓起空碗盛水淋鍋，起鍋前丟把嫩綠芹菜段增添香氣、顏色，不到5分鐘端出一盤香噴噴的豆乾肉絲，這是女兒忽忽（林岱維）生前最愛吃的一道菜。

我不喜歡跟太太回娘家，因為岳父母愛比較女婿的表現，比較不同女婿的事業成就，比較他們的殷勤孝順，什麼事都要放到天秤上量一量。

Q 現代人面臨種種變動、無常，常覺得無法掌控，該怎麼面對？

​如果「保有記憶」與「失去記憶」的結果都一樣，就是要往人生的最後一站走去，誰能說「失去記憶」就是不幸呢？記憶，即使你一直想操控它，它卻從來就不接受你的擺布。

每天真心對父母說「我愛你」，除了愛在當下，除了表達感恩，還有更深層淨化心靈的功能，也可以更敏銳覺察自己當下的情緒。

過去20年，吳若權與讀者、聽眾討論過許多人生的困惑。自從2016年3月在中國取得「心理諮詢師」證照後，他也開始在兩岸以探索自我課程及自我成長工作坊，接受學員提問。

​如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。《面對父母老去的勇氣》書摘試閱：