你聽說過微偷情或是微欺騙（micro-cheating）這個詞嗎？

名流雜誌《時人》（People）近來公布2021年度「最性感男性」，榜首是由52歲的超級英雄電影《蟻人》（Ant-Man）男主角保羅．路德（Paul Rudd）獲得。路德不但被封為最性感男性，也是好萊塢公認的暖男，他的人生哲學是，笑話可以解決很多問題、不論生活有多困難，別忘記保持微笑。

在 PTT Marvel 版靠「接體員的大小事」系列文章爆紅進而出書的大師兄，其實年少經歷相當不順遂，曾照顧重病父親長達8年，也曾想尋短自殺。每日走在活人與亡者之間，是什麼原因讓他選擇繼續活下去？

有多久沒進電影院了？這裡給你一個理由，《瀑布》。

另一半離世後，我們該如何撫平孤單的失落感？曾引介村上春樹進入文壇的77歲日本作家川本三郎，在妻子罹癌去世後，寫下兩人相處的家常點滴，字裡行間平淡沉靜，卻難掩對妻子的濃烈思念，以及生死永別的感概。以下內容摘自《現在，依然想念妳》：

「她在有限的時間裡發光發熱，告訴我們如何才沒有白活一場。雖然我們不能改變生命的長度，但卻可以改變生命的寬度。」對於梅艷芳，知名作詞家林夕曾如此評道。

邁入中年，或許很多人都會開始陷入所謂的「中年危機」，曾經的奮鬥目標不見了；面對未來只剩下徬徨與迷惘，更不時疑惑，難道人生就這樣了嗎？而對正邁入50歲大關的好萊塢明星班．艾佛列克（Ben Affleck）來說，這或許正是他過去幾年經歷的路。而他靠著好友、前妻與舊愛的協助，終於走出混沌，重新找回自己的路。

體適能教練筋肉媽媽結婚9年，經歷彼此出軌等瘡疤，仍在先生筋肉爸爸中風後，重新凝聚感情一起走過。近日筋肉媽媽於臉書發文分享，搬家時無意翻到幾年前婚姻卡關時擬好的離婚協議書，感悟「婚姻到頭來，最美麗的事情，就是去感受『人』 ，而不是物質與其他。」 （以下為授權轉載全文）

步入中年，你也是壓力山大一族嗎？長期處於高壓焦慮的狀態，頭痛、肩頸背僵硬，甚至失眠、憂鬱，這些都是自律神經失調的警訊。預防醫學專家洛桑加參，認為保養身心像養花草，4大元素：陽光、空氣、水、養分缺一不可，才能養好體內的生命之花。以下內容摘自《快樂醫學》：

86歲的角野榮子是日本著名童話作家，35歲發表第一部作品後創作不輟40餘年，其中最有名的代表作《魔女宅急便》被吉卜力工作室改編成同名經典動畫，風靡全球。角野榮子不只創造了許多膾炙人口的童話故事，近年來，她日常穿搭的時尚品味也經常成為焦點。

回享經歷的人生點滴，你的心情是感恩多一點，還是也有著懊悔？82歲的卡內基溝通大師──黑幼龍，始終對人生懷抱著感謝。他將溝通的奧義傳達給數十萬人，幫助他們建立自信，打開人際關係的大門。他也將這套真義落實在生活，和妻子與4個小孩建立溝通無礙的幸福家庭。

在《四樓的天堂》飾演推拿師的港星黃秋生，透過雙手撫觸無數受傷的身心，並在破碎的關係中找回自己。在戲外，他步入60歲前，完成了一趟意想不到的人生之旅：和素未謀面、同父異母的哥哥們團聚，從哥哥的口中，拼湊出從小就離他而去的父親模樣，連帶也找到拼圖裡始終缺少的那一塊：他自己。

人氣日本醫療劇《派遣女醫Ｘ》系列2021年秋天重磅回歸，由米倉涼子飾演的大門未知子率領老班底演員，在疫情風暴下繼續挑戰權威與高難度外科手術。十年來，《派遣女醫Ｘ》已經拍到第七季，只要播出就穩居收視冠軍寶座。

繼續來聊聊中國綜藝節目「披荊斬棘的哥哥」，這次主角是在節目中人氣排前的林志炫。在台灣，我們知道的林志炫是出身「優客李林」組合、唱歌很好聽、並在中國綜藝節目「我是歌手」大紅一波。大概是這樣。

正念導師陳德中分享正念練習，教你透過專注呼吸與STOP四招，放下焦慮、找回內心平靜，活出精采不悔的中年下半場。