現代社會多數人都會想要「活出自我」，也會想要追尋最適合自己的生涯規劃與伴侶。但，「自我」是什麼？許多重要的決定，真的都很適合自己嗎？

隨著年齡的漸長，長輩漸漸退下了本來在社會上的身分，很多時候他們需要的只是簡單的傾聽與陪伴，使他們認為自己還是有生存的意義，長輩時常會有的負面情緒，包含認為自己不被需要、跟社會脫節，以及世代之間的鴻溝，諸多因素都會使他們心裡產生被遺棄感，進而產生老年憂鬱症的狀況。

人為什麼要活著？生命有意義嗎？一個人如果不斷重複思考這些問題，恐怕就不再只是抽象質疑，而會對身心造成實際影響，值得慎重對待。你是否也有「存在危機」、它一定是壞事嗎？大哉問一次解析。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正念」開始，正念冥想訓練方法、正念好處一次看懂。

當與摯愛道別的那一刻來臨，該如何好好說再見？人無法預期何時走到終點，卻能在有生之年好好安排身後事，減少自己和家人的遺憾。禮儀公司負責人郭憲鴻 (小冬瓜)，在新著分享陪伴癌末父親走完最後一哩路的歷程與領悟，他列出善終的五種需求，圓滿人生功課。以下內容摘自《生命最後三通電話，你會打給誰》：

冬日某天，5個人圍成小圈圈站在台北市峨嵋街口的萬國戲院前，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，張張雙頰都紅著眼，淚流滿面。其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著:「爸爸，珍珠原諒你。」

面對親朋好友的生死劫難時，才會想到其實自己平日生氣糾結的事根本算不了什麼，突如其來的意外如此，疫情如此，戰爭更是如此。

很多夫妻為錢爭吵，從新婚就開始吵，一路吵，到老仍喋喋不休。吵的真的是家裡的開銷，還是無法溝通的情緒或想法？

共譜幸福婚姻的祕訣何在？幾對日本大人夫妻演繹了他們專屬的恩愛故事。有人跟先生約好，不相互束縛，各自跟朋友去旅行，尊重彼此的自由；有人常幫對方按摩，一起做伸展操，還用便條紙傳情；有人平日專注工作，不互相干涉，周末相約別墅談心，維持剛剛好的距離感。

義大利教育家瑪麗亞．蒙特梭利（Maria Montessori）認為，哺餵母乳不單單是養分的給予而已，更是傳遞母親哺育的能量與溫暖親情。

19歲因一支廣告爆紅，22歲憑《志氣》奪得金馬最佳新演員，27歲以《通靈少女》裡頂著香菇頭的仙姑謝雅真入圍金鐘；瑤瑤從未因為身上任何一張標籤停下腳步，她很清楚，她想當一個替別人講故事的人。

女王伊麗莎白二世，一生置身聚光燈下，親歷或見證了許多歷時重大事件。從出生到成為英國在位時間最長的君主，我們用圖片來回顧女王的一生。

世界沖煮咖啡大賽冠軍王策，爸爸王朱岑是第一代台商，咖啡圈稱他為「咖啡大王」。外界揣測王策為接班參賽，但真相卻是為了躲離老爸目光。生長在兩個媽媽的家，王策深諳：血緣，並不會是一個家的條件。

一對相戀的男女走進婚姻後，會赫然發現原來男女性別差異這麼大，甚至連兩個人的想法也可以差這麼多。

腦海中無時無刻閃現各式各樣的想法，包括對自己傳遞的訊息。這般自我對話無聲，但卻深刻影響情緒及生命。你是否注意過，心中的自己總是溫暖地接納你、支持你、提供具體建議，或者冷淡又消極？